21 Nisan 2018, Cumartesi Favorilere ekleAçılış sayfası yapKünyeİletişim
 
Anasayfa Güncel Siyaset Ekonomi Spor Sağlık Kültür-Sanat Yaşam Teknoloji Video Haber English Dünyadan
ÜYE ALANI
Üye Ol     Parola Hatırlat
 
O bir dev !   Türk ekonomisi 2,9 büyüdü
 
Dubaili hackerlarla işbirliği yapan dolandırıcılara suçüstü   Fırtına nedeniyle ağaçlar araçların üzerine devrildi
KÖŞE YAZILARI
Nurgün Balcıoğlu
ANAP’ın bomba gibi adayı
Uzm.Psikolog Hayrettin Şahin
Ateist olmak
Ülkü Tamer
Ayfer Tuzcu Ünsal
KADINLAR VE İNEKLER
Metin Atamer
İşletme Karnesi
Hikmet Aksoy
Erken seçim, demokrasi ve Akşener...
Celal Deniz
AKP KÜRTLERİN TEPKİSİNİ ÖLÇÜYOR
Sümeyra Yapıcı
NEDEN HAYIR DİYEMEYİZ?
İlter Serim
Taşımacılık (Transportasyon) Ulaşım – Ulaştırma
Özer Karınca
Herkes kendi adaletini sağlarsa
Halit Ziya Biçer
Şikayetname
Prof.Dr.Can Akkoç
Gaziantep *olayı* (1973-84) (15)
Veli Yalçın
KİTAPSEVERLERİN ŞENLİĞİ : 23. İZMİR KİTAP FUARI
Leyla Adın
Sanal ortamda bilgi güvenliği
Yaşar Özen
Bu nasıl hayat
Aykut Tuzcu
Söyleyene değil, söyletene bak!..
ÇOK OKUNAN HABERLER
Sağlık çalışanlarının erken genel seçimden beklentileri var
Trump ve Putin çatışmaya izin vermez
ABD’den erken seçim açıklaması: Bu konuda endişeliyiz
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın oyu yüzde 55.6
Başhekim Zengin’den Başkan Fadıloğlu’na teşekkür mesajı
13 yeni üniversite ve 2 vakıf üniversitesi kuruluyor
Çalışan anne-babanın 5’te biriçocuklarını günde 2 saatten az görüyor
Esad Fransa'nın Onur Nişanını İade Etti
Akşehir Belediyesi’nin standına yoğun ilgi
Cumhurbaşkanı adayı, milletvekili adayı olamayacak
E-GAZETE
      
RÖPORTAJ

Türkiye, dünyanın sağlık merkezi konumuna geliyor
Gaziantep Üniversitesi gerek hizmet olarak gerekse bölgeye hitap etmesi açısından Türkiye’nin sayılı üniversitelerden bir tanesidir
ANKET
Teröre destek verenler için idam cezası getirilmeli mi?
     
Önemli Bilgiler
Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu
Önemli Telefonlar Vefat Edenler
Döviz Kurları & Altın
 
D vitamini eksikliği yorgun ve halsiz hissettiriyor



D vitamini için en doğal kaynak güneş. Türkiye, D vitamini alımı açısından avantajlı bir ülke olarak görünse de klinik araştırmalar bunun tam tersini ortaya koyuyor. Yapılan son araştırmaya göre Türkiye’de 10 kişiden 9’unda D vitamini eksikliği görülüyor. Okan Üniversitesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Emin Ünüvar, özellikle kadın ve çocukların günlük destek dozunda ve ihtiyaç doğrultusunda D vitamini takviyesi almalarını tavsiye ediyor. Ünüvar, bağışıklık sisteminin zayıflama nedeninin D vitamini olabileceğine dikkat çekiyor.

Türkiye her ne kadar güneş ışığından yararlanan bir ülke olsa da Nisan ve Ekim ayları arasında güneşi dik almaması nedeniyle D vitaminini tabii kaynaktan yüksek ölçüde sağlayamıyor.
Türkiye’de vitamin D eksikliği görülme sıklığı ve ilişkili faktörlere yönelik yapılan son çalışmada 10 kişiden 9’unda D vitamini eksikliği saptandı. Araştırmaya göre D vitamini eksikliğinin erkeklere oranla kadınlarda %93 daha yüksek oranda olduğu tespit edildi.

Prof. Dr. Emin Ünüvar, D vitamininin, kalsiyum ve fosfor emilimini hızlandırarak kemiklerin güçlenmesine yardım ettiğini ve bunun özellikle çocukların kemik gelişimi için oldukça önemli olduğunu belirtti. D vitamininin hem güneş yardımıyla vücut tarafından üretilebilen hem de dışarıdan besinler ve takviyeler ile alınabilen bir vitamin türü olduğu söyleyen Prof. Ünüvar, “D vitamini kemik dokusu dışında birçok organımızın çalışmasında da önemli role sahiptir.

Vücudumuzdaki hemen hemen her hücreyi etkileyebilir. Hücre farklılaşmasında, fonksiyonlarında düzenleyici role sahiptir. Bağışıklık sistemimizi güçlü tutar ve aktif olmasını sağlar. Vücut hücreleri arasında sinerjiyi oluşturmada yardımcıdır” diye konuştu.

Yorgun ve Halsiz Hissetmenize Neden Olabilir
Güneş ışığından yararlanmama, mahrum kalma ve kullanılan bazı güneş koruyucuları ile bu koruyucuların bilinçsiz kullanılmasının yanı sıra Prof. Dr. Ünüvar, D vitamini eksikliğinin öne çıkan nedenlerini şöyle sıraladı: “Gıdalarla yetersiz D vitamini alımı ve beslenme biçimi, bazı sindirim sistemi hastalıklarında D vitamininin bağırsaktan yetersiz emilimi, böbrek ve karaciğer hastalığı sebebiyle D vitamininin aktif forma dönüşememesi, kullanılan bazı ilaç türleri D vitamini eksiliğine neden olabilir.’’

Vücuttaki D vitamini eksikliğinin kişinin kendini yorgun, gergin ve zayıf hissetmesine neden olabileceğini söyleyen Prof. Dr. Ünüvar, bu eksikliğin oldukça yaygın olduğunun da altını çizdi.
Ünüvar, “Bu vitaminin eksikliği kasların zayıflamasının ve kas ağrılarının temel nedenlerinden biri olarak gösterilebilir. Özellikle doğurganlık çağındaki kadınlarda, demir eksikliği ve kansızlık riski oldukça yüksektir. Kasların yanı sıra periferik sinir dokusuna da olumsuz etki yapabilir. Buna bağlı olarak ağrılar, uyuşmalar, batmalar görülebilir. Kronik veya tekrarlayan ağrı sendromlarında D vitamini yetersizliği olumsuz etki yapabilen bir faktördür’’ uyarısında bulundu.

D Vitamini Kanser Riskini Azaltıyor
Kemiklerin gelişiminde oldukça etkili D vitamininin sadece kas ve kemik konusunda değil birçok hastalık üzerinde önemli derecede etkisi bulunduğuna dikkat çeken Prof. Ünüvar, ‘’D vitamini alımı; ileri yaşlarda yaşanan kemik kaybının önüne geçerken, kanser gelişiminin önlenmesinde önemli bir faktör, meme ve kolon kanseri riskini azaltıyor. Bebek ve çocuklarda kemik ve diş gelişimi için oldukça faydalı. Kemikleri sağlamlaştırarak kırılmasını önlerken bağışıklık sistemi içindeki etkisini de unutmamak gerek.’’ dedi.

D Vitamini Doğru Miktarda Alınmalı
Prof. Dr. Emin Ünüvar, vücut için varlığı ile neredeyse tam bir kalkan görevi gören D vitamininin kanda 20-30 ng/ml arası bir değerde olmasının yetersiz anlamına geldiğini kaydetti. Prof. Ünüvar; “Kanda 30 ng/ml ve üzeri sağlık için yeterli düzey kabul edilebilir. Bu üst sınır bazı araştırma sonuçlarında 50 ng/ml alınsa da günümüz son yayınlarında 30 ng/ml ve üzeri yeterlilik kabul edilir. Yaş gruplarına göre 0-2 yaş arası bebeklerde günde 400 IU, 3-18 yaş arası çocuklarda günde 600 IU, 18 yaş ve üzeri yetişkinlerde günlük 1000 IU yeterli dozlardır. Bu doz alımları D vitamini düzeyinin yeterli olmasını sağlayabilir. Eğer eksiklik varsa bu durumda günde 2000-3000 IU, 3-6 hafta boyunca verilebilir. Ancak eksiklik durumunun tedavisi hastanın özelliğine göre de değişiklik gösterebilir. Mutlaka hekim kontrolünde yapılmalıdır. Yağlı dokuda birikebilen bir vitamin olduğu için dozlar mutlaka hekim nezaretinde olmalıdır.” uyarısında bulundu.

Prof. Ünüvar; “Yeni doğandan itibaren bebekler D vitamini kullanabilirler ama önemli olan annelerin uygun doz kullanımına dikkat etmeleridir. Tabii kullandıkları D vitaminin içeriği ve katkı koruyucu madde içeriklerine dikkat etmelerini, yetişkinler ve gebelerin ise günlük destek dozunda ve ihtiyaç doğrultusunda D vitamini takviyesi almalarını tavsiye ederim” dedi.Bülten

18 Kasım 2017 Sabah
Yorumlar Sende yorum yaz
Habere yorum eklemek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.
Üye ol       |       Üye Girişi

Bu haber için eklenmiş yorum bulunamadı.
Diğer Sağlık Haberleri

Sağlık çalışanlarının erken genel seçimden beklentileri var
Anadolu Sağlık Sen Genel Başkanı Necip Taşkın, erken seçim tarihinin açıklanmasının ardından bir açıklama yaparak hayırl
 
Endoskopi hemşireleri ve teknisyenleri Gaziantep'te buluştu
Türkiye genelindeki endoskopi hemşireleri ve teknisyenleri, Gaziantep Üniversitesi'nde gerçekleştirilen bölge toplantısı
 
Bahar alerjisi dönemi başladı
Havaların ısınmasıyla beraber polenler alerjik rahatsızlıklara neden olmaya başladı. Bahar alerji döneminin başladığına
 
TTB’den altı soruda “Neden aşı yaptırmalıyız?”
Türk Tabipleri Birliği, aşıyla ilgili iddialara açıklık getiren ve “Aşı otizm ya da kanser yapar mı, aşılarda cıva

Hastalar kemoterapi aldıktan sonra dinlenebilecek
"Nevin Eruslu Palyatif Bakım ve Umut Evi"nin açıldı Türk Kanser Araştırma ve Savaş Kurumu Derneği Gaziantep Şubesinin k
 
“Kansere Etki Eden Faktörler: Gerçekler ve Yalanlar” anlatıldı
SANKO Üniversitesi tarafından düzenlenen SANKONUK Programı kapsamında, ABD Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi İmmünoloji
 
Ülkemizde yaklaşık 70 bin kişi diyaliz tedavisi görüyor
“Organ Nakli: Yeni Bir Başlangıç” konusunu anlattı SANKO Üniversitesi Sani Konukoğlu Uygulama ve Araştırma
 
"Kanser, ölüm nedenleri arasında halen ilk sırada"
Özel Gaziantep Anka Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. İlker Pala, kanserin dünyada ölüm nedenleri arasında hala ilk

Bir yılda toplam 163 bin 417 kişiye kanser teşhisi konuldu
Sağlık Bakanı Ahmet Demircan, Türkiye'de bir yılda toplam 163 bin 417 kişiye kanser teşhisi konulduğunu açıkladı.
 
“Kolon kanseri önlenebilir“
Medical Park Gaziantep Hastanesi, Genel Cerrahi Bölümü Prof. Dr. Yusuf Yağmur kolon kanserinin nedenlerinden ve tedavisi
 
Diyabete başka hastalıklar eşlik edebilir
Özel Hatem hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Halil Kalli diyabet (Şeker hastalığı) ile ilgili bilgiler verdi. Dr. Kal
 
Osteoartrit eklem kireçlenmesine dikkat
Medical Park Gaziantep Hastanesi, Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Ali Murat Kalender eklem kireçlenmesi (osteoa

Diyetisyen eşliğinde spor yapma imkânı
Şahinbey Belediyesi sosyal tesislerinde vatandaşlara diyetisyen eşliğinde spor yapma imkânı sunuyor. Sosyal Tesislerind
 
Antibiyotik kullanımının yüzde 65 artış gösterdi
76 ülke baz alınarak yapılan araştırmada, 2000 ile 2015 yılları arasında antibiyotik kullanımının yüzde 65 artış gösterd
 
Doç. Dr. Fizyoterapist Ayşe Özcan Edeer “Egzersiz Yaşlanmayı Önler mi”yi anlatacak
SANKO Üniversitesi tarafından SANKONUK Programı kapsamında, ABD New York Dominican Üniversitesi Fizik Tedavi Programı Ar
 
Nöroloji dünyası Gaziantep'te buluştu
Türkiye Multipl Skleroz Derneği Gaziantep Şubesi tarafından organize edilen Multipl Skleroz Hemşire Sempozyumu 24-25 Mar
© 2011 Gaziantep Sabah Gazetesi AnasayfaİletişimKünye

vemedya