17 Ocak 2019, Perşembe Favorilere ekleAçılış sayfası yapKünyeİletişim
 
Anasayfa Güncel Siyaset Ekonomi Spor Sağlık Kültür-Sanat Yaşam Teknoloji Video Haber English Dünyadan
ÜYE ALANI
Üye Ol     Parola Hatırlat
 
O bir dev !   Dubaili hackerlarla işbirliği yapan dolandırıcılara suçüstü
 
Elektronik atıklar ağaca dönüştürülüyor   Gaziantep Tanitim Filmi
KÖŞE YAZILARI
Nurgün Balcıoğlu
Mösyücüğüm, güle güle…
Uzm.Psikolog Hayrettin Şahin
Gerçek özgürlük
Ülkü Tamer
Ayfer Tuzcu Ünsal
KADINLAR VE İNEKLER
Metin Atamer
SANAT
Hikmet Aksoy
Demokrasiyi niçin yüceltmiyoruz?
Celal Deniz
AKP KÜRTLERİN TEPKİSİNİ ÖLÇÜYOR
Sümeyra Yapıcı
NEDEN HAYIR DİYEMEYİZ?
İlter Serim
Taşımacılık (Transportasyon) Ulaşım – Ulaştırma
Özer Karınca
Herkes kendi adaletini sağlarsa
Halit Ziya Biçer
Şikayetname
Prof.Dr.Can Akkoç
Gaziantep *olayı* (1973-84) (15)
Veli Yalçın
Kavaklıdere / Muğla
Leyla Adın
Önce bilinç gerek
Yaşar Özen
GAZETECİLİK
Doç. Dr. A. Sera Özbaşar
.. Piramitte yaşam...
Aykut Tuzcu
‘Milion taşı’na gülmeyin Karkamış’a ağlayın…
ÇOK OKUNAN HABERLER
Müzeleri, 920 bin kişi ziyaret etti
Kadınların güçlenmesi, kalkınma başarısı için kritik önemdedir
Hastalıklardan korunmak için dengeli beslenmeli
Vali Gül, El Bab’a gitti
Yanlış yapılmış ama her şey bitmiş değil
Türkiye en çok konutu Iraklılar’a sattı
Fon kaynaklarına yönelik proje hazırlama eğitimi verilecek
İKA, bölgede toplam 241,5 milyon TL’lik yatırım yaptı
Şahinbey Belediyesi’nin sosyal tesisinde sağlığına kavuştu
Fiyat dalgalanmalarının önüne geçilmesi için destek verilmeli
E-GAZETE
      
RÖPORTAJ

Türkiye, dünyanın sağlık merkezi konumuna geliyor
Gaziantep Üniversitesi gerek hizmet olarak gerekse bölgeye hitap etmesi açısından Türkiye’nin sayılı üniversitelerden bir tanesidir
ANKET
Teröre destek verenler için idam cezası getirilmeli mi?
     
Önemli Bilgiler
Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu
Önemli Telefonlar Vefat Edenler
Döviz Kurları & Altın
 
"Öfke normal ve sağlıklı bir duygu"



Psikolog Elif Beydağı, öfkenin de diğer duygular gibi normal ve sağlıklı bir durum olduğunu belirterek, kontrol edilebildiğinde yapıcı bir duygu olabildiğini ifade etti. Beydağı, öfke kontrolü konusunda bilgi verdi.
Özel Hatem Hastanesinde görevli Psikolog Elif Beydağı, sık sık karşılaşılan ve duygusal bir tepki olan öfke ile ilgili bilgi vererek, uyarılarda bulundu. Öfkenin diğer duygular gibi son derece doğal, evrensel ve sağlıklı ifade edildiğinde yapıcı ve kişiler arası iletişimi düzenleyici bir duygu olduğunu belirten Psikolog Elif Beydağı, "Öfke tepkileri öğrenilmiştir ve kültürden etkilenir. Bireysel özelliklerle doğrudan ilişkilidir. Fiziksel, bilişsel, duygusal, davranışsal boyutları vardır. Öfke normal ve sağlıklı bir duygudur ancak önemli olan öfkenin nasıl ifade edildiğidir. Öfke, duygusal bir tepkidir ve uyarıcı bir işarettir. Öfkenin hem olumlu hem olumsuz sonuçları vardır. Öfke, kontrol edilebildiği sürece sağlıklıdır ve işe yarar. Kontrol edilemediğinde yıkıcı, saldırgan, tahrip edici tepkilere dönüşme potansiyeli taşır" dedi.

Öfke ne değildir
Psikolog Elif Beydağı, öfkenin bir problem çözme aracı olmadığını vurgulayarak, "Öfke, bir kendini ifade etme biçimi, başkalarını suçlama biçimi, bir intikam alma yolu değildir, şiddet göstermek veya suç işlemek için bir mazeret ve kontrol etme yolu değildir. Öfke, haklı olma yolu değildir fakat öfkenin birçok nedeni vardır" şeklinde konuştu.

Nelere öfkeleniriz
İnsanları öfkelendiren durumlar hakkında da bilgi veren Psikolog Beydağı, "Değiştiremeyeceğimiz durumlarla karşılaştığımızda, gerçekleştirilmek istenen bir amacımız engellendiğinde, bir durumun kontrolünü kaybettiğimizde, bir tartışmayı kaybettiğimizde, davranışlarımız ya da söylediklerimiz onaylanmadığında, çevreyi kontrol altında tutmak istediğimizde, beklentimiz boşa çıktığında, durumun makul ve adil olmadığını düşündüğümüzde, çok önemli bir iş üzerinde çalışırken bölündüğümüzde, istemediğiniz halde öğüt aldığımızda öfkeleniriz" ifadelerini kullandı.

Öfkenin avantajları
Öfkenin dezavantajları olduğu gibi avantajlarının da bulunduğunu anlatan Psikolog Beydağı, "Enerji verir. Güç ve kontrol duygusu sağlar. Can sıkıcı bir durumdan kurtulmayı sağlar. Değişim için motive olmayı sağlar. Kişiyi korur. Haklı olduğumuz duygusunu besler" ifadelerine yer verdi.

Öfkenin dezavantajları
Psikolog Beydağı öfkenin dezavantajları konusunda ise "Kontrolü kaybettiğimiz hissi, diğerlerinin kötü bakış açısı, enerjimizi tüketir, öfkenin daha da büyümesine neden olur, gerçek duyguları maskeler, performansı etkiler, problemin çözülmesini engeller, doğru karar vermeyi etkiler, sosyal ilişkilerde olumsuz tanınmaya neden olur, yakın ilişki kurmayı engeller, diğerleriyle sık sık çatışma yaşama, eşyalara zarar verme ve sağlık sorunlarına neden olur" dedi.

Öfke kontrolü için yapılması gerekenler
Psikolog Beydağı, öfke kontrolü ile yapılması gerekenleri şöyle anlattı:
"Dinlemek, yorumlamak yerine tanımlamak, sorunu tanımlamak, sorun ile ilgili bilgi toplamak, kendine sorular sormak, alternatifler bulmak, eyleme geçmek ve değerlendirmek, aynı olaya farklı açılardan bakabilmek, beklentileri düşürmek, şimdiye odaklanmak, kabullenmek, ben dilini kullanmak, hayır diyebilmek, yüksek benlik saygısı, anlaşmaya varmak, çatışmadan kaçınmak, empati yapmak ve özür dilemek"

19 Eylül 2018 Sabah
Yorumlar Sende yorum yaz
Habere yorum eklemek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.
Üye ol       |       Üye Girişi

Bu haber için eklenmiş yorum bulunamadı.
Diğer Sağlık Haberleri

SGK 30 ilacı daha ödeme listesine ekledi
Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanı Zehra Zümrüt Selçuk, “Tıbbi ve Ekonomik Değerlendirme Komisyonu’nda
 
İlaç, ekonomik krizden daha fazla etkilendi
Eczacılar sıkıntılı ve zor günler geçiriyor. Çünkü ilaçların yüzde 55’inin ithal olması, ülkemizde üretilen ilaçla
 
"Antidepresan ilaç kullanımı tehlikeli düzeyde"
MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli, ruh sağlığı merkezleri önerdi... Bahçeli, “Gaziantep’te bir boşanma vakası
 
Çevresel faktörlerin sağlık üzerine etkileri paylaşılsın
TTB, Sağlık Bakanlığı’na “Kocaeli, Antalya, Tekirdağ, Edirne, Kırklareli İllerinde Çevresel Faktörlerin ve S

Sağlık çalışanlarına yönelik şiddet eylemleri 2018’de de can aldı
Sağlıkta şiddetten şehir hastanelerine, barış savunucusu hekimlerden kürtaj tartışmalarına, aşı karşıtlığından çevre kir
 
Yapay zekâ ve kanser ilaç keşfi konusunda bilgi verilecek
SANKO Üniversitesi tarafından düzenlenen bilimsel etkinlikler kapsamında ABD, Teksas Üniversitesi Tıp Fakültesi Çobanoğl
 
Obezite ve diyabet hastalarına beslenme konusunda bilgi verildi
SANKO Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü öğrencilerinin kurduğu Yaşam Rehberim Kulübü,
 
GAPSHOES’da sağlık hizmeti
SANKO Üniversitesi Sani Konukoğlu Uygulama ve Araştırma Hastanesi, 28. GAPSHOES Uluslararası Ayakkabı, Terlik, Saraciye

Soğuk hava kalp krizi riskini artırıyor
Havaların soğuması ile birlikte kış aylarında ortaya çıkan hastalıklar da kendini göstermeye başladı.
 
Lise öğrencilerine diyabet eğitimi verildi
SANKO Üniversitesi Diyabet Kulübü öğrencileri, Avukat Mahmut Düşün Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi öğrencilerine diyabe
 
Türkiye, dünyada en fazla sigara içen ülkeler arasında 24’üncü sırasında
Dünya üzerinde en fazla sigara içen ülkeler belli olurken, Türkiye’nin bu listenin 24’üncü sırasında yer ald
 
Obezite rahatsızlığı bulunan 3 bin 902 kişi tedavi edildi
Gaziantep Büyükşehir Belediyesi İnayet Topçuoğlu Hastanesi, obeziteyle mücadele kapsamında yürüttüğü çalışmaların meyves

İştahsızlık psiko-sosyal nedenlerle ortaya çıkar
Fenerbahçe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı, Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Uzmanı Prof. Dr. Muazzez
 
Toplumda şizofreni hastaları ile ilgili yanlış bir algı var
Gaziantep Şizofreni Hastaları ve Yakınları Dayanışma Derneği yöneticileri Gaziantep Yardım Vakfı’nı ziyaret ederek
 
Türkiye’nin yüzde 28,7’si obez
Dünya üzerindeki farklı ülkelerin obezite oranları belli olurken, Türkiye’nin yüzde 28,7’sinin obeziteyle mü
 
Herkes, görev ve unvanlarına uygun alanlarda çalıştırılmalı
Anadolu Sağlık Sen Genel Başkanı Necip Taşkın, Kamu Hastaneleri Genel Müdürü Prof. Dr. Rahmi Kılıç’ın yayınladığı
© 2011 Gaziantep Sabah Gazetesi AnasayfaİletişimKünye

vemedya