17 Ağustos 2019, Cumartesi Favorilere ekleAçılış sayfası yapKünyeİletişim
 
Anasayfa Güncel Siyaset Ekonomi Spor Sağlık Kültür-Sanat Yaşam Teknoloji Video Haber English Dünyadan
ÜYE ALANI
Üye Ol     Parola Hatırlat
 
O bir dev !   Dubaili hackerlarla işbirliği yapan dolandırıcılara suçüstü
 
Elektronik atıklar ağaca dönüştürülüyor   Gaziantep Tanitim Filmi
KÖŞE YAZILARI
Uzm.Psikolog Hayrettin Şahin
Yaşamadıktan sonra
Nurgün Balcıoğlu
Mösyücüğüm, güle güle…
Ülkü Tamer
Ayfer Tuzcu Ünsal
KADINLAR VE İNEKLER
Metin Atamer
Maarif
Hikmet Aksoy
Demokrasi yarışı ve ülke gerçekleri...
Celal Deniz
Irkçılığın tedavisi var mıdır?
Sümeyra Yapıcı
NEDEN HAYIR DİYEMEYİZ?
İlter Serim
Taşımacılık (Transportasyon) Ulaşım – Ulaştırma
Özer Karınca
Herkes kendi adaletini sağlarsa
Halit Ziya Biçer
Şikayetname
Prof.Dr.Can Akkoç
Çevresel mahpusluk
Veli Yalçın
İNCİR ÇEKİRDEĞİNİ DOLDURAN HEYKELLER: KUŞADASI NECATİ KORKMAZ MİKRO MİNYATÜR MÜZESİ
Leyla Adın
Ormanlarımız yanıyor
Yaşar Özen
GAZETECİLİK
Doç. Dr. A. Sera Özbaşar
Toplantının hikmeti
Av. Aziz Canatar
Adelet ve yargı (4)
Aykut Tuzcu
Gaziantep’in hedefi gastronomide uluslararası destinasyon olmak
ÇOK OKUNAN HABERLER
Boş kontenjanların yüzde 44’ünü mühendislik bölümleri oluşturuyor
Adana'da biberin salça yolculuğu başladı, damlar kırmızıya boyandı
Sudan'da sel felaketi: 46 ölü
Kuzey Kore'den 22 günde 6'ncı füze denemesi
Leylekler İstanbul semalarında
"Siyanürden önce son çıkış: Durdurmak için geç değil"
WWF: Kaz Dağları'na gidiyoruz, sen de gel
Kuzeyşehir 5’inci etap için kura çekimi yapılacak
Katar'daki stadyumlarda Dünya Kupası hazırlıkları sürüyor
Gazişehir, akşam antrenmanlarında taktik çalışıyor
E-GAZETE
      
RÖPORTAJ

Türkiye, dünyanın sağlık merkezi konumuna geliyor
Gaziantep Üniversitesi gerek hizmet olarak gerekse bölgeye hitap etmesi açısından Türkiye’nin sayılı üniversitelerden bir tanesidir
ANKET
Teröre destek verenler için idam cezası getirilmeli mi?
     
Önemli Bilgiler
Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu
Önemli Telefonlar Vefat Edenler
Döviz Kurları & Altın
 
“Spor yapma alışkanlığından vazgeçilmemeli”



Şehitkamil Belediyesi İbrahimli Spor Merkezi, Ramazan ayında da sporseverlerden büyük ilgi görüyor. Uzman eğitmenler kontrolünde gerçekleştirilen çalışmalarla sporseverler sağlığını korumaya devam ediyor.
Farklı branşlarda binlerce sporcuyu misafir eden İbrahimli Spor Merkezi’nde Ramazan ayı mesaisi alanında uzman eğitmenler tarafından oluşturulan kişiye özgü programlarla devam ediyor. Faaliyete geçtiği ilk günden itibaren 7’den 70’e tüm üyelerinin sürdürülebilir spor alışkanlıkları kazanması konusunda önemli çalışmalara imza atılan İbrahimli Spor Merkezi’nde katılımcı üyelerin sağlığını koruyarak spor faaliyetlerini sürdürmeleri adına antrenman programları büyük bir titizlikle oluşturuluyor.
Kazanılan ve yaşam boyu sürdürülmesi gereken spor yapma alışkanlığından Ramazan ayı boyunca da vazgeçmemesi gerektiğini belirlenen İbrahimli Spor Merkezi Fitness Antrenörü ve Milli Sporcu Burak Özalkan, Ramazan ayında İbrahimli Spor Merkezi’nde gerçekleştirilen çalışmalarla ilgili yaptığı açıklamada şunları söyledi:
“Ramazan ayında günlük programımızda değişiklikler kaçınılmaz oluyor. Ancak bu bir aylık süreçte daha önceden edinmiş olduğumuz sağlıklı beslenme ve spor alışkanlıklarımızdan vazgeçmemeliyiz. Ramazan ayında programlı ve uygun saatlerde yapılan sporun büyük faydaları varken, bilinçsiz ve zamansız yapılan spor vücutta önemli ve kalıcı hasarlara neden oluyor. Ramazan ayı boyunca antrenmanlar iftar saatine yakın ya da iftardan 2 saat sonra yapılmalı. İftar sonrası bolca su tüketebilir. Yine iftarı yaptıktan yaklaşık 1 buçuk 2 saat sonrasında hem yediklerimizi hazmetmiş hem de sıvı tüketme olağanımız oluyor. Ramazan ayında bilinçsiz spor yapmak en basit anlatımla yüksek şiddetli kardiyo egzersizi veya ağırlık antrenmanı yapmak kasların kendini yenilemesi için yeterli miktarda besin kaynağı bulamamasından dolayı kas liflerin kendini yenileyememesine sebep oluyor. Bu durum ise sakatlanma riskini artırıyor. İbrahimli Spor Merkezi’nde gün boyunca eğitmenlerimiz, üyelerimize en doğru bilgiyi aktarmak için titiz bir mesai yürütüyor. 7’den 70 herkesi Ramazan ayında sağlıklı ve hareketli bir yaşam sürmeye davet ediyoruz.”

17 Mayıs 2019 Sabah
Yorumlar Sende yorum yaz
Habere yorum eklemek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.
Üye ol       |       Üye Girişi

Bu haber için eklenmiş yorum bulunamadı.
Diğer Spor Haberleri

Katar'daki stadyumlarda Dünya Kupası hazırlıkları sürüyor
Katar'daki 40 bin koltuklu Lusail Iconic Stadyumu’nda beton yapısındaki onarım işlemleri tamamlandı. Katar'da düz
 
Süper kupayı yöneten üç hakem kim?
Liverpool ve Chealsea arasında oynanan Süper Kupa'yı Stephanie Frappart ve yardımcıları Manuela Nicolosi ile Michelle O'
 
Gazişehir, akşam antrenmanlarında taktik çalışıyor
Teknik Direktör Marius Sumudica yönetiminde saat 19:00'da gerçekleştirilen antrenman yaklaşık 1 saat 20 dakika sürdü.
 
Fenerbahçe, Gazişehir maçı hazırlıklarını sürdürdü
Fenerbahçe, Süper Lig’de 18 Ağustos Pazartesi günü evinde oynayacağı Gazişehir Gaziantep maçının hazırlıklarını sü

Gaziantep Basketbol sağlık kontrolünden geçti
Tahincioğlu Basketbol Süper Ligi takımlarından Gaziantep Basketbol, yeni sezon hazırlıkları öncesi Gaziantep Medical Par
 
Basketbol sezonu açılıyor
- Süper Lig'de 2019-2020 sezonu, 81 günlük aranın ardından bugün başlayacak.
 
Kupa maçı öncesi son antrenman engelli çocuklarla
UEFA Süper Kupa maçında İstanbul'da karşılaşacak Liverpool ile Chelsea, son antrenmanlarına engelli çocuklarla çıktı.
 
Gazişehir, Fenerbahçe maçı hazırlıklarına devam ediyor
Teknik Direktör Marius Sumudica yönetiminde saat 19:00'da gerçekleştirilen antrenman yaklaşık 1 saat 35 dakika sürdü.

Olarenwaju Kayode Gazişehir Gaziantep’te
Süper Lig takımlarından Gazişehir Gaziantep, golcü oyuncu Olarenwaju Kayode'yi kadrosuna kattı.
 
Raman Chibsah Gazişehir Gaziantep'te
Süper Lig'in yeni ekiplerinden Gazişehir Gaziantep, son olarak İtalyan takımlarından Frosinone forması giyen orta saha o
 
Fadıloğlu, şampiyon dev adamlarla buluştu
Yeni sezonda Gaziantep yerel basketbol altyapı liglerinde 10 farklı kategoride mücadele edecek olan Şehitkamil Belediye
 
Takımlar, sezonu açtı!
Medya Takip Merkezi (MTM), Türkiye Spor Yazarları Derneği için hazırladığı Temmuz ayı raporunu açıkladı.

Gazişehir, hazırlıklarına ara vermeden devam ediyor
Teknik Direktör Marius Sumudica yönetiminde saat 17:30'da gerçekleştirilen antrenman yaklaşık 1 saat 15 dakika sürdü.
 
Abdul-Aziz Tetteh Gazişehir Gaziantep’te
Transfer çalışmalarına devam eden Gazişehir Gaziantep, Ganalı ön libero Abdul-Aziz Tetteh’yi 3 yıllığına kadrosuna
 
Gazişehir kampında her gün çifte antrenman
Gazişehir Gaziantepspor Futbol Kulübü’nün, Teknik Direktör Marius Sumudica yönetiminde saat 17:45'de gerçekleştiri
 
Sohbetin konusu yaşam boyu spor faaliyetleri oldu
Şehitkamil Belediye Başkanı Rıdvan Fadıloğlu, İbrahim Spor Merkezi’nde fitness ve pilates branşlarından yararlanan
© 2011 Gaziantep Sabah Gazetesi AnasayfaİletişimKünye

vemedya