26 Mayıs 2019, Pazar Favorilere ekleAçılış sayfası yapKünyeİletişim
 
Anasayfa Güncel Siyaset Ekonomi Spor Sağlık Kültür-Sanat Yaşam Teknoloji Video Haber English Dünyadan
ÜYE ALANI
Üye Ol     Parola Hatırlat
 
O bir dev !   Dubaili hackerlarla işbirliği yapan dolandırıcılara suçüstü
 
Elektronik atıklar ağaca dönüştürülüyor   Gaziantep Tanitim Filmi
KÖŞE YAZILARI
Uzm.Psikolog Hayrettin Şahin
Mutluluk Anı
Nurgün Balcıoğlu
Mösyücüğüm, güle güle…
Ülkü Tamer
Ayfer Tuzcu Ünsal
KADINLAR VE İNEKLER
Metin Atamer
Sahtekârlık
Hikmet Aksoy
Oy dingala dingala...
Celal Deniz
AKP KÜRTLERİN TEPKİSİNİ ÖLÇÜYOR
Sümeyra Yapıcı
NEDEN HAYIR DİYEMEYİZ?
İlter Serim
Taşımacılık (Transportasyon) Ulaşım – Ulaştırma
Özer Karınca
Herkes kendi adaletini sağlarsa
Halit Ziya Biçer
Şikayetname
Prof.Dr.Can Akkoç
Gaziantep *olayı* (1973-84) (15)
Veli Yalçın
Sayat Nova ve Gül Bayramı
Leyla Adın
Çöp meselemiz bitmiyor
Yaşar Özen
GAZETECİLİK
Doç. Dr. A. Sera Özbaşar
Öz lider
Av. Aziz Canatar
Adelet ve yargı (4)
Aykut Tuzcu
Ah Fatmacık Ah!
ÇOK OKUNAN HABERLER
Yoksul aile çocuklarının hayatına camdan duvar örüldü
Kriz devam ederse dükkanına kilit vuran esnaf sayısı artacak
Bir evin önünde uyuşturucu pazarlığı yaparken yakalandılar
Psikolojik sorunlu evlat annesini doğradı
Sözleşmeli istihdam kaldırılmalı tek istihdam şekli kadrolu olmalı
Üzeri kirli diye minibüste koltuğa oturtulmayan çocuk konuştu
Karı-koca aynı kazada yaşamını yitirdi
İlk eserlerini lösemili çocuklara armağan ettiler
Hüseyin Göçek düdük çalacak
Polis, otobüs şoförlerine eğitim verdi
E-GAZETE
      
RÖPORTAJ

Türkiye, dünyanın sağlık merkezi konumuna geliyor
Gaziantep Üniversitesi gerek hizmet olarak gerekse bölgeye hitap etmesi açısından Türkiye’nin sayılı üniversitelerden bir tanesidir
ANKET
Teröre destek verenler için idam cezası getirilmeli mi?
     
Önemli Bilgiler
Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu
Önemli Telefonlar Vefat Edenler
Döviz Kurları & Altın
 
“Spor yapma alışkanlığından vazgeçilmemeli”



Şehitkamil Belediyesi İbrahimli Spor Merkezi, Ramazan ayında da sporseverlerden büyük ilgi görüyor. Uzman eğitmenler kontrolünde gerçekleştirilen çalışmalarla sporseverler sağlığını korumaya devam ediyor.
Farklı branşlarda binlerce sporcuyu misafir eden İbrahimli Spor Merkezi’nde Ramazan ayı mesaisi alanında uzman eğitmenler tarafından oluşturulan kişiye özgü programlarla devam ediyor. Faaliyete geçtiği ilk günden itibaren 7’den 70’e tüm üyelerinin sürdürülebilir spor alışkanlıkları kazanması konusunda önemli çalışmalara imza atılan İbrahimli Spor Merkezi’nde katılımcı üyelerin sağlığını koruyarak spor faaliyetlerini sürdürmeleri adına antrenman programları büyük bir titizlikle oluşturuluyor.
Kazanılan ve yaşam boyu sürdürülmesi gereken spor yapma alışkanlığından Ramazan ayı boyunca da vazgeçmemesi gerektiğini belirlenen İbrahimli Spor Merkezi Fitness Antrenörü ve Milli Sporcu Burak Özalkan, Ramazan ayında İbrahimli Spor Merkezi’nde gerçekleştirilen çalışmalarla ilgili yaptığı açıklamada şunları söyledi:
“Ramazan ayında günlük programımızda değişiklikler kaçınılmaz oluyor. Ancak bu bir aylık süreçte daha önceden edinmiş olduğumuz sağlıklı beslenme ve spor alışkanlıklarımızdan vazgeçmemeliyiz. Ramazan ayında programlı ve uygun saatlerde yapılan sporun büyük faydaları varken, bilinçsiz ve zamansız yapılan spor vücutta önemli ve kalıcı hasarlara neden oluyor. Ramazan ayı boyunca antrenmanlar iftar saatine yakın ya da iftardan 2 saat sonra yapılmalı. İftar sonrası bolca su tüketebilir. Yine iftarı yaptıktan yaklaşık 1 buçuk 2 saat sonrasında hem yediklerimizi hazmetmiş hem de sıvı tüketme olağanımız oluyor. Ramazan ayında bilinçsiz spor yapmak en basit anlatımla yüksek şiddetli kardiyo egzersizi veya ağırlık antrenmanı yapmak kasların kendini yenilemesi için yeterli miktarda besin kaynağı bulamamasından dolayı kas liflerin kendini yenileyememesine sebep oluyor. Bu durum ise sakatlanma riskini artırıyor. İbrahimli Spor Merkezi’nde gün boyunca eğitmenlerimiz, üyelerimize en doğru bilgiyi aktarmak için titiz bir mesai yürütüyor. 7’den 70 herkesi Ramazan ayında sağlıklı ve hareketli bir yaşam sürmeye davet ediyoruz.”

17 Mayıs 2019 Sabah
Yorumlar Sende yorum yaz
Habere yorum eklemek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.
Üye ol       |       Üye Girişi

Bu haber için eklenmiş yorum bulunamadı.
Diğer Spor Haberleri

U14 Türkiye Futbol Şampiyonası başladı
Kahramanmaraş’ın grup merkezi olarak bulunduğu 2018-2019 sezonu U14 Türkiye Futbol Şampiyonası 1. kademe 74 ilden
 
Okul spor kulüpleri Türkiye geneline örnek gösterildi
Vali Davut Gül, Nizip okul spor kulüpleri arasında düzenlenen müsabakalarda derece yapan öğrencilere ödüllerini verdi. N
 
Hüseyin Göçek düdük çalacak
Gazişehir, Osmanlıspor ile Spor Toto 1. Lig play-off yarı final rövanş maçının hakemi açıklandı.
 
Aile boyu antrenman
Gazişehir, Osmanlıspor ile yarın oynayacağı play-off yarı final rövanş karşılaşması hazırlıkları bugün tamamlanıyor.

Türk engelli takımı Kotor'da tarih yazdı
Türkiye engelli triatlon takımı Karadağ'ın Kotor kentinde düzenlenen Iron Man yarışlarını başarı ile tamamladı. Toplam 4
 
U14 Türkiye Şampiyonası başlıyor
2018-2019 sezonu U14 Türkiye Şampiyonası 1. Kademe müsabakaları 74 ilden 126 takımın katılımı ile yarın başlıyor.
 
Gazişehir Gaziantep: 2 - Osmanlıspor: 0
Spor Toto 1.Lig Play-Off Yarı Final ilk maçında Gazişehir Gaziantep sahasında Osmanlıspor’u 2-0 mağlup etti. Gaz
 
Futbolda tur atlamak için mücadele edeceğiz
Osmanlıspor Teknik Direktörü Osman Özköylü ise, “İlk maçı kaybettik. Futbolda turu atlamak için mücadele edeceğiz.

Şampiyon gibi oynadık
Spor Toto 1. Lig Play-Off Yarı Final ilk maçında Gazişehir Gaziantep, sahasında Osmanlıspor'u 2-0 mağlup etti. Mücadelen
 
Gaziantep, Play-Off maçı için kenetlendi
Spor Toto 1. Lig Play-Off Yarı Final ilk maçında bugün saat 21.00’de Kalyon Stadyumu’nda Osmanlıspor ile kar
 
Osmanlıspor maçına hazırız
Gazişehir, Spor Toto 1. Lig play-off yarı final ilk maçında karşılaşacağı Osmanlıspor maçı hazırlıklarını tamamladı.
 
Yeşil-siyahlılarda yüzler gülüyor
Şehitkamil Belediye Spor Kulübü, basketbol spor okullarından yetişen sporcularıyla 2018-2019 sezonunda altyapı ligleri v

Yüzme Yıldızlar grup müsabakalarına Yıldız erkekler takımı katıldı
16-17-18-19 Mayıs tarihleri arasında Malatya’da düzenlenen Yüzme Yıldızlar grup müsabakalarına Özel Seçkin Koleji
 
Süper Lig yolunda kenetlenme zamanı
Gaziantep Polisgücü Spor Kulübü Gazişehir’i Play-Off maçlarında yalnız bırakmayacak. Kulüp sporcularının ve takıml
 
Gazişehir, Osmanlıspor maçı biletleri satışa sunuldu
Gazişehir, Spor Toto 1. Lig Play-off turu ilk maçında kendi sahasında konuk edeceği Osmanlıspor maçı biletleri satışa su
 
Taktik çalışması yaptılar
Gazişehir, play-off yarı final ilk maçında karşılaşacağı Osmanlıspor maçı hazırlıklarına devam ediyor. Teknik Direktör
© 2011 Gaziantep Sabah Gazetesi AnasayfaİletişimKünye

vemedya