15 Aralık 2017, Cuma Favorilere ekleAçılış sayfası yapKünyeİletişim
 
Anasayfa Güncel Siyaset Ekonomi Spor Sağlık Kültür-Sanat Yaşam Teknoloji Video Haber English
ÜYE ALANI
Üye Ol     Parola Hatırlat
 
O bir dev !   Türk ekonomisi 2,9 büyüdü
 
Dubaili hackerlarla işbirliği yapan dolandırıcılara suçüstü   Fırtına nedeniyle ağaçlar araçların üzerine devrildi
KÖŞE YAZILARI
Nurgün Balcıoğlu
Dr. Asım Güzelbey!
Uzm.Psikolog Hayrettin Şahin
İki seçenek
Ülkü Tamer
Ayfer Tuzcu Ünsal
KADINLAR VE İNEKLER
Metin Atamer
KORKUNUN ECELE
Hikmet Aksoy
İstanbul'da iki gün bir gece... (2)
Celal Deniz
AKP KÜRTLERİN TEPKİSİNİ ÖLÇÜYOR
Sümeyra Yapıcı
NEDEN HAYIR DİYEMEYİZ?
İlter Serim
KUR’ANI KERİM’den ÇOK ÖNEMLİ AYETLER
Özer Karınca
Herkes kendi adaletini sağlarsa
Halit Ziya Biçer
Şikayetname
Prof.Dr.Can Akkoç
Gaziantep *olayı* (1973-84) (15)
Veli Yalçın
“ PARK İÇİNDEKİ ŞEHİR : KİEV ” (*)
Leyla Adın
Dünyayı çocuklar yönetsin!
Aykut Tuzcu
Medeniyet dediğin tek dişi kalmış canavar
ÇOK OKUNAN HABERLER
Sahte sağlık raporlarıyla binlerce liralık vurgun yaptılar
“Türkiye’de serbest bırakılan kaç kişi tekrar IŞİD’e katıldı?”
Havayı kirleten maddeler cilde, gözlere ve solunum sistemine zarar veriyor
Başbakan Yıldırım: 'Tehlike büyük ve mutlaka tedbir alınmalı'
Antep’in turizmde destinasyon marka imajı oldukça güçlü
Hırsızlar camiden paratoner ve mikrofonları çaldı
24 bin 500 paket gümrük kaçağı sigara ele geçirildi
Potanın efendisi Gaziantep Kolej Vakfı namağlup unvanla şampiyon
Atilla kendini savunmak için kürsüde ifade verecek
Şili halı sektöründe de Türkiye için önemli bir pazar
E-GAZETE
      
RÖPORTAJ

Ağrının önemli bir özelliği duyusal bir olgu olmasıdır
SEV Amerikan Hastanesi Anesteziyoloji ve Reanimasyon Uzmanı Dr. Mehmet Ali Elmacıoğlu ile ağrı ve ağrı tedavileri üzerine konuştuk
ANKET
Teröre destek verenler için idam cezası getirilmeli mi?
     
Önemli Bilgiler
Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu
Önemli Telefonlar Vefat Edenler
Döviz Kurları & Altın
 
  Sümeyra Yapıcı
 
NEDEN HAYIR DİYEMEYİZ?

   05 Kasım 2016
 
İnsanlar yaşamları süresince kendileriyle ve çevreleriyle etkileşim ve iletişim halindedir. Bireylerin yaşamlarında, iletişim konusunda kendilerini eğitmeleri ve etkili iletişim kurmaya çalışmaları önemli görülmektedir (Çetinkanat, 1996).
İletişim, bilgi üretmek, aktarmak ve anlamlandırma sürecidir (Dökmen, 1997), iki kişiyi ilişki içine sokan psiko-sosyal bir süreçtir (Cücelolu, 2000).İletişim konuşan ve dinleyen arasında geçen dialogların belli bir sıra halinde işlenmesi ve mesajın kaynaktan alıcıya giderken güdü ,tutum, jest mimik, ifade biçimi ,ses tonu gibi karmaşık ifadeler bütünüdür. İletişim sözlü ve sözsüz iletişim olmak üzere ikiye ayrılır.Sözlü iletişim; bireylerin yazdıkları ve konuştukları sözcüklerle olur. Sözcükler; insanın, düşünce ve deneyimlerini başkalarıyla paylaştığı, dünyayı ve kendisinin dünya üzerindeki yerini algılayışının sembolleridir.Sözsüz iletişim; kişilerin ses tonu, bedenin duruşu, yüz ifadesi, mimikler, ağlama, gülme kişilerarası yakınlık vb. özellikleri içerir. iletişimin; %10 u kelimelerden, %30'u ses tonundan, %60'ı mimiklerden oluşmaktadır.İletişimin bir başka boyutu ise uygun bir şekilde istekte bulunma ve ‘’hayır diyebilmek ‘’ tir.
İnsanoğlunun doğumundan itibaren onaylanmak ve beğenilmek en önemli ihtiyaçlarından biridir. Zaman zaman sırf bu ihtiyacını karşılayabilmek için bireyler, kendi isteklerini bir kenara atarak diğer bireylerin istek ve beklentilerini karşıyabilmek adına ‘’evet’’ demeyi bir yaşam biçimi haline getirirler.
Hayır ve evetlerin dengesini iyi kurabilmek çok önemlidir. Çünkü ruh sağlığı tanımlamalarına baktığımızda tanımlardan biri de ‘’Kendinin ve toplumun beklentilerine dengeli uyum göstermektir.’’ Yani ne biri ne de diğeri çok ağır basmayacak şekilde uygun dengeyi kurabilmek ruh sağlığının kısa fakat belirgin tanımlamalarından biri olarak kabul edilmektedir.
NEDEN HAYIR DİYEMEYİZ?
İnsanların isteklerine, taleplerine olumsuz yanıt vermenin yani “hayır” demenin o kişiyi reddetmek, geri çevirmek olacağını düşünerek "hayır" demekten çekiniriz.
• "Hayır" dediğimizde ilişkilerimizin zedelenebileceğini düşünürüz, hatta ilişkilerin bitme noktasına gelebileceğinden endişe duyarız ve bu kaygılar hayır dememizi zorlaştırır.
• Bencil olarak algılanabileceğimizi düşünerek hayır demekten korkarız.
• Herkesle iyi olmak, herkesi mutlu etmek ve dolayısıyla da herkes tarafından sevilebilmenin yolunun herşeye “evet” demekten geçtiğini düşünerek "hayır" demekten kaçınırız.
• "Hayır" denilmesinin kendimizi ne kadar olumsuz olarak etkileyeceğini düşünerek "hayır" diyemeyiz kolayca.
• "Hayır"ın ne zaman ve ne şekilde denileceğini öğrenememiş olduğumuzdan "hayır" diyemeyebiliriz.
Nasıl “hayır” diyeceksiniz?
Kimse “hayır” kelimesini ne duymayı, ne de söylemeyi sever. “Hayır” kelimesini kullanmak yerine ben dilini kullanarak “hayır” anlamına gelebilecek şeyler söyleyebilirsiniz.
• Yapmak istemediğiniz davranışı kısaca tanımlayın. “Benden .......... yapmamı istiyorsun”
• Yapmak istemediğiniz davranışla ilgili kendi gerçeğinizi ve duygularınızı anlatın.
• Bu davranışı yaparsanız kendinizi nasıl hissedeceğinizi, üzerinizde bırakacağı etkiyi tanımlamaya çalışın. “.............. yaparsam kendii mutsuz hissedeceğim” veya “............ yaparsam işlerim aksayacak, gerginleşeceğim, bitirmek için çok yorulacağım” veya “......... olursa çok huzursuz olacağım” v.b.”Hayır” demenizin nedenlerini saydıktan sonra yapamayacağınızı söylemek daha kolay olacaktır. Zaman zaman meşgul olduğunuzu, bazen o konuda bilginiz olmadığını söyleyerek de hayır diyebilirsiniz.
Hayır diyebilmek için bazı ilkeler;
1-Sizden istenenin kendi cümlelerinizle tekrar ifade edilmesi,
2-Ardından, neden kabul etmediğinizle birlikte gerekçenizin belirtilmesi,
3-Kararınızı bildirmek için zaman isteyiniz. Hemen karar vermeniz için baskı yapılmasına izin vermeyiniz.
4-Karşınızdaki bireyin duyguları ile ilgileniyor ve reddedildiğinde bu kişinin incineceğini düşünüyorsanız ona ilgilendiğinizi gösteren ifadeler kullanınız.
Unutmayın ki; “hayır” demek o insanı reddetmek demek değildir. Sadece o koşullar altında o işi yapamayacağınızı gerekçeleriyle bildirmek demektir. Bir başka zamanda veya koşulda, kendinizi uygun hissettiğinizde o işi yapabilir veya karşınızdakine başka bir zaman diliminde yardımcı olabilirsiniz. ”Hayır” diyerek koruduğunuz kendi sınırlarınız, yönetimini eline almaya çalıştığınız kendi yaşantınızdır.s
 
Yorumlar Sende yorum yaz
Köşe yazısına yorum eklemek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.
Üye ol       |       Üye Girişi

Bu köşe yazısı için eklenmiş yorum bulunamadı.

Diğer Yazıları Tüm Yazıları
 . NEDEN HAYIR DİYEMEYİZ?
 . ENTELEKTÜEL YALNIZLIK
 . UZUN SÜRELİ İLİŞKİLERDE MUTLULUK MİMARI KİM OLMALI?
 . 2 yaş sendromuna uzman ile bakış
 . Neden Bıldırcın Yumurtası Tüketmeliyiz?
 . 1 DOLARA YALAN SÖYLER MİSİNİZ?
 . Modern Çağda çocuk sahibi olmak ile anne olmak aynı şey mi?
 . Neden mutsuzum? Benim problemim…
 . ÇOCUKLARIMIZA NASIL BİR TELEVİZYON EĞİTİMİ VERMELİYİZ?
 . Her sabah kalktığımda söylemem gerekenler
 . ''Modern çağda eriyen anne sevgisi''
 . Okul öncesi dönemde çocuğuma nasıl bir eğitim vermeliyim?
 . HAYATINIZDAKİ YALANCI
 . "HAYAT ÇOK MONOTON "DİYEN ANNELERE
 . SERATONİN Mİ DESEM ÇEKİRDEK Mİ?
 . Mutluluk hormonu mu dediniz?
© 2011 Gaziantep Sabah Gazetesi AnasayfaİletişimKünye

vemedya