18 Aralık 2018, Salı Favorilere ekleAçılış sayfası yapKünyeİletişim
 
Anasayfa Güncel Siyaset Ekonomi Spor Sağlık Kültür-Sanat Yaşam Teknoloji Video Haber English Dünyadan
ÜYE ALANI
Üye Ol     Parola Hatırlat
 
O bir dev !   Dubaili hackerlarla işbirliği yapan dolandırıcılara suçüstü
 
Elektronik atıklar ağaca dönüştürülüyor   Gaziantep Tanitim Filmi
KÖŞE YAZILARI
Nurgün Balcıoğlu
Mösyücüğüm, güle güle…
Uzm.Psikolog Hayrettin Şahin
Kaybolmak
Ülkü Tamer
Ayfer Tuzcu Ünsal
KADINLAR VE İNEKLER
Metin Atamer
İşletme Karnesi
Hikmet Aksoy
RTÜK ve Radyo-TV yayıncılığı...
Celal Deniz
AKP KÜRTLERİN TEPKİSİNİ ÖLÇÜYOR
Sümeyra Yapıcı
NEDEN HAYIR DİYEMEYİZ?
İlter Serim
Taşımacılık (Transportasyon) Ulaşım – Ulaştırma
Özer Karınca
Herkes kendi adaletini sağlarsa
Halit Ziya Biçer
Şikayetname
Prof.Dr.Can Akkoç
Gaziantep *olayı* (1973-84) (15)
Veli Yalçın
Kuş Evleri / Sarayları
Leyla Adın
Değişmeli algılar
Yaşar Özen
GAZETECİLİK
Doç. Dr. A. Sera Özbaşar
Erbap yorumu ‘2’
Aykut Tuzcu
Antep’te durum nedir?
ÇOK OKUNAN HABERLER
Elektrik dağıtımındaki sıkıntılar çiftçilerimizi de mağdur ediyor
Yemişli Köyü İlkokul öğrencileri için özel kutular hazırlandı
Gazişehir, süper lige hazır
İlkokul öğrencileri için pizza yaptılar
Böyle uygulamalar hem bölgemizin hem de üniversitemizin tanınması için önemli
Brexit oylaması Ocak ayının üçüncü haftasında yapılacak
Ordu FETÖ’cü kaynıyormuş
Yıldız futbolcular, yetim ve öksüz çocuklar için oynayacak
Türkiye’de kadınlar, erkeklerden ortalama 6,1 yıl daha fazla yaşıyor
Bilge Temel, bölge ikincisi oldu
E-GAZETE
      
RÖPORTAJ

Türkiye, dünyanın sağlık merkezi konumuna geliyor
Gaziantep Üniversitesi gerek hizmet olarak gerekse bölgeye hitap etmesi açısından Türkiye’nin sayılı üniversitelerden bir tanesidir
ANKET
Teröre destek verenler için idam cezası getirilmeli mi?
     
Önemli Bilgiler
Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu
Önemli Telefonlar Vefat Edenler
Döviz Kurları & Altın
 
  Hikmet Aksoy
 
Mutlaka "günlük" tutunuz...

   22 Eylül 2018
 
Doktorlarımı dinlerim. Önerilerini de mutlaka yerinde ve zamanında uygularım.
Tıp üzerine gazetelerde yayımlanan yazılardan hastalıklarımla ilgili olanları mutlaka okurum.
Televizyonlardaki kimi tıp önerilerini de dinlerim.
Bu yazıyı yazarken TV'de alzheimer hastalığı ile ilgili bir söyleşi var.
Bilim adamı, öneriler arasında fiziksel sağlığa dikkat etmek gerektiğine dikkat çekerek
spor, dans, folklor, beslenme konularına dikkat çekiyor.
"Hareketi öneriyoruz. Fiziksel hastalıklarınızı tedavi ettirin. Sağlıklı beslenin, spor yapın" falan filan...
Bugüne değin hiçbir uzman doktorumuzdan alzheimer hastalığının tedavisi değil, bu hastalığa yakalanmamak için hiç sözü edilmeyen bir önlemden söz edeceğim.
Buraya dikkat!..
Yani, alzheimer olmamak için önerimi, deneyimimi açıklıyorum.
Batı insanının yaşam tarzını bilirsiniz.
Programlıdırlar... Yaşamları sağlıklı işleyen bir saate benzer...
Onların yaşamlarını günlük programları belirler.
Aylık ve yıllık yapacakları işler için bir program yaparlar çok önceden.
Bir başka dikkat ettikleri konu da "günlük" tutarlar.
Nedir günlük? Bir günün öyküsü deyip geçeyim.

***
1957 yılından bugüne "günlük" tutarım/yazarım. Günlüğüme yazdıklarımın gizlisi/kapalısı/saklısı yok. Ne yaşamışsam yazarım.
Ne yaşamışsam, ne öğrenmişsem onu yazarım.
"- Ne yararı var ki?" diye sorarsanız, söyleyeyim.
Bir kere geçmişle bağım kopmuyor.

***
Bir örnekleme:
Bir bahçeniz varsayalım. Bu bahçeyi ayrık otlardan temizleyip, ürün alacak şekilde tuttuğunuzda -toprağın/iklimin özelliğine göre- istediğiniz sebzeyi/meyveyi alabilirsiniz.
Peki, bu bahçenizi kendi haline bırakır, tımar etmez, kazmaz/bellemez, ekmez/biçmezseniz ne olur?
İşte -tıp uzmanı değilim ama- beyin de böyle bir özelliğe sahip. Hep yükleme yaparsanız belli bir noktada CD gibi dolar, başka birşey kabul etmez.
Bunu yaşamımızda çok görüyoruz.

***
İnsanın unutkanlığında geçmişle olan bağlarının kopuşunun büyük payı olduğunu düşünüyorum. Geçmişini unutan insanın beyni uzun yıllar bakım görmemiş, unutulmuş, hurdaya ayrılmış bir motordan ne farkı var ki?
Oysa, o motor periyodik bakımı yapılsa -ilk yeniliği gibi değil ama- az-çok çalışır yine...
Buradan siz değerli okurlarıma öneriyorum; lütfen "günlük" tutunuz.
Günlük tutunuz ki; zaman-zaman bunlar üzerinden maziye yapacağınız okumalarla geziye çıkınız.
İyi ya da kötü anılarınızdan yeni-yeni dersler çıkarınız kendinize.
Bitmedi...
En önemlisi flulaşan kimi anılarınızı yeniden okuyarak tazelemeler yaparak yaşama yeniden bağlanınız.
Bu şu anlama gelir. Yukarıda sözünü ettiğimiz motor gibi beyninizi uzun süre unutur, anılar çöplüğüne dönüştürürseniz; işte o zaman ruhsal sağlığınızdaki dengeler de bozulur.
Önünüze dünü unutmuş, yarın ile bağ kuramayan bir insan çıkar.
Başta da söyledim, tıp uzmanı değilim, ama inanıyorum ki 80 küsür yaşımda geçmişle bağımı koparmamışsam ve belleğim -şükürler olsun- yerinde ise bunu tuttuğum "günlükler"e borçluyum.
Özellikle dinlenme saatlerimde "günlükler"im üzerinden maziye doğru yolculuğa çıkarım. Belleğimi tazelerim, temizlerim, aydınlatırım, yeniden doğmuş, o anları yaşar gibi olurum.

***
Tıp dünyası Alzheimer için "çağın hastalığı" diyorlar, inanmıyorum.
İnsan sağlıklı yaşamalı, ama belleğini diri/canlı tutmak için mutlaka "günlük" tutmalı/yazmalı...
Sağlığımızın kontrolünü teslim ettiğimiz sevgili doktorlarımızdan hangi konuda hastası olursa olsun; onlara "günlük" tutmalarını hatırlatmalarını rica ediyorum.
 
Yorumlar Sende yorum yaz
Köşe yazısına yorum eklemek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.
Üye ol       |       Üye Girişi

Bu köşe yazısı için eklenmiş yorum bulunamadı.

Diğer Yazıları Tüm Yazıları
 . RTÜK ve Radyo-TV yayıncılığı...
 . Siyasetçi eleştiri ve sağlık...
 . Bu yayığın ayranı...
 . Olmaaaaz!.. Siyaset oyunu bozulur
 . "Bir teselli ver..."
 . Milletin vekilleri...
 . Ne yüzle?. .
 . Elektrikte "dağıtım bedeli" ne demek?
 . Bu duruma düşmemeliydik...
 . Seçime giderken düşünceler...
 . Af ve siyasal barış...
 . Parti parti değil, bütün olmalıyız...
 . Yerel seçimin menüsü...
 . Matbuat, basın medya derken bitme dönemi...
 . T.C. üzerinden oyun oynanıyor!
 . Suriyeliler derhal geri gönderilmeli...
 . Enflasyon hepimizin eseri...
 . Oslo'da yine mi oyun tezgahlanıyor?
 . Yerel seçim mi, genel seçim mi yapılıyor?
 . Adana'da karikatürlü iki gün...
 . Adana'da sanat yaşamak...
 . Üstad Yaşar Özen'in ardından...
 . 31 Mart seçimi ve FETÖ...
 . Yemek masasından doymadan kalkınız
 . Ucuz etin yahnisi demokrasi!..
 . Yasa sollamanın bir yolu da takiye...
 . Belediyeler kent insanına ne gözle bakıyor?
 . Eğitimde "Kırmızı Çizgi..."
 . Lodos Karayel, karışık havalar...
 . Haram olsun!..
© 2011 Gaziantep Sabah Gazetesi AnasayfaİletişimKünye

vemedya