19 Ekim 2018, Cuma Favorilere ekleAçılış sayfası yapKünyeİletişim
 
Anasayfa Güncel Siyaset Ekonomi Spor Sağlık Kültür-Sanat Yaşam Teknoloji Video Haber English Dünyadan
ÜYE ALANI
Üye Ol     Parola Hatırlat
 
O bir dev !   Dubaili hackerlarla işbirliği yapan dolandırıcılara suçüstü
 
Elektronik atıklar ağaca dönüştürülüyor   Gaziantep Tanitim Filmi
KÖŞE YAZILARI
Nurgün Balcıoğlu
ANAP’ın bomba gibi adayı
Uzm.Psikolog Hayrettin Şahin
Başkasının gözü
Ülkü Tamer
Ayfer Tuzcu Ünsal
KADINLAR VE İNEKLER
Metin Atamer
FUTBOL
Hikmet Aksoy
Sonbahar göçleri: Güler ve Karakoç...
Celal Deniz
AKP KÜRTLERİN TEPKİSİNİ ÖLÇÜYOR
Sümeyra Yapıcı
NEDEN HAYIR DİYEMEYİZ?
İlter Serim
Taşımacılık (Transportasyon) Ulaşım – Ulaştırma
Özer Karınca
Herkes kendi adaletini sağlarsa
Halit Ziya Biçer
Şikayetname
Prof.Dr.Can Akkoç
Gaziantep *olayı* (1973-84) (15)
Veli Yalçın
Kemaliye (Eğin)
Leyla Adın
Süper ego
Yaşar Özen
İYİ Kİ VAR
Doç. Dr. A. Sera Özbaşar
El âlem gider Mersin’e..
Aykut Tuzcu
Netice Hatice mi?
ÇOK OKUNAN HABERLER
Gaziantep'ten Turhal Belediyesi'ne geri dönüşüm desteği
Münifpaşa İl Halk Kütüphanesi en çok kitap okuyan üyelerine hediye verdi
Tarihi Makinesiyle Yazan" Ara Güler Hayata Veda Etti
Fransız Bakan da Suudi Arabistan ziyaretini iptal etti
Türkiye’de her 4 kişiden biri obez
Tarihi, kültürel ve gastronomide tanıtıma da katkı sağlandı
Türkiye’deki hukuk üstünlüğü ve insan haklarına ilişkin kaygıları ele aldık
SANKO Okulları Yıldız Kız Basketbol Takımı il birincisi oldu
Almanya‘daki Eyalet Seçimleri / Bavyera‘daki Seçim-1
Asfalt çalışmalarını yerinde inceledi
E-GAZETE
      
RÖPORTAJ

Türkiye, dünyanın sağlık merkezi konumuna geliyor
Gaziantep Üniversitesi gerek hizmet olarak gerekse bölgeye hitap etmesi açısından Türkiye’nin sayılı üniversitelerden bir tanesidir
ANKET
Teröre destek verenler için idam cezası getirilmeli mi?
     
Önemli Bilgiler
Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu
Önemli Telefonlar Vefat Edenler
Döviz Kurları & Altın
 
  Hikmet Aksoy
 
Mutlaka "günlük" tutunuz...

   22 Eylül 2018
 
Doktorlarımı dinlerim. Önerilerini de mutlaka yerinde ve zamanında uygularım.
Tıp üzerine gazetelerde yayımlanan yazılardan hastalıklarımla ilgili olanları mutlaka okurum.
Televizyonlardaki kimi tıp önerilerini de dinlerim.
Bu yazıyı yazarken TV'de alzheimer hastalığı ile ilgili bir söyleşi var.
Bilim adamı, öneriler arasında fiziksel sağlığa dikkat etmek gerektiğine dikkat çekerek
spor, dans, folklor, beslenme konularına dikkat çekiyor.
"Hareketi öneriyoruz. Fiziksel hastalıklarınızı tedavi ettirin. Sağlıklı beslenin, spor yapın" falan filan...
Bugüne değin hiçbir uzman doktorumuzdan alzheimer hastalığının tedavisi değil, bu hastalığa yakalanmamak için hiç sözü edilmeyen bir önlemden söz edeceğim.
Buraya dikkat!..
Yani, alzheimer olmamak için önerimi, deneyimimi açıklıyorum.
Batı insanının yaşam tarzını bilirsiniz.
Programlıdırlar... Yaşamları sağlıklı işleyen bir saate benzer...
Onların yaşamlarını günlük programları belirler.
Aylık ve yıllık yapacakları işler için bir program yaparlar çok önceden.
Bir başka dikkat ettikleri konu da "günlük" tutarlar.
Nedir günlük? Bir günün öyküsü deyip geçeyim.

***
1957 yılından bugüne "günlük" tutarım/yazarım. Günlüğüme yazdıklarımın gizlisi/kapalısı/saklısı yok. Ne yaşamışsam yazarım.
Ne yaşamışsam, ne öğrenmişsem onu yazarım.
"- Ne yararı var ki?" diye sorarsanız, söyleyeyim.
Bir kere geçmişle bağım kopmuyor.

***
Bir örnekleme:
Bir bahçeniz varsayalım. Bu bahçeyi ayrık otlardan temizleyip, ürün alacak şekilde tuttuğunuzda -toprağın/iklimin özelliğine göre- istediğiniz sebzeyi/meyveyi alabilirsiniz.
Peki, bu bahçenizi kendi haline bırakır, tımar etmez, kazmaz/bellemez, ekmez/biçmezseniz ne olur?
İşte -tıp uzmanı değilim ama- beyin de böyle bir özelliğe sahip. Hep yükleme yaparsanız belli bir noktada CD gibi dolar, başka birşey kabul etmez.
Bunu yaşamımızda çok görüyoruz.

***
İnsanın unutkanlığında geçmişle olan bağlarının kopuşunun büyük payı olduğunu düşünüyorum. Geçmişini unutan insanın beyni uzun yıllar bakım görmemiş, unutulmuş, hurdaya ayrılmış bir motordan ne farkı var ki?
Oysa, o motor periyodik bakımı yapılsa -ilk yeniliği gibi değil ama- az-çok çalışır yine...
Buradan siz değerli okurlarıma öneriyorum; lütfen "günlük" tutunuz.
Günlük tutunuz ki; zaman-zaman bunlar üzerinden maziye yapacağınız okumalarla geziye çıkınız.
İyi ya da kötü anılarınızdan yeni-yeni dersler çıkarınız kendinize.
Bitmedi...
En önemlisi flulaşan kimi anılarınızı yeniden okuyarak tazelemeler yaparak yaşama yeniden bağlanınız.
Bu şu anlama gelir. Yukarıda sözünü ettiğimiz motor gibi beyninizi uzun süre unutur, anılar çöplüğüne dönüştürürseniz; işte o zaman ruhsal sağlığınızdaki dengeler de bozulur.
Önünüze dünü unutmuş, yarın ile bağ kuramayan bir insan çıkar.
Başta da söyledim, tıp uzmanı değilim, ama inanıyorum ki 80 küsür yaşımda geçmişle bağımı koparmamışsam ve belleğim -şükürler olsun- yerinde ise bunu tuttuğum "günlükler"e borçluyum.
Özellikle dinlenme saatlerimde "günlükler"im üzerinden maziye doğru yolculuğa çıkarım. Belleğimi tazelerim, temizlerim, aydınlatırım, yeniden doğmuş, o anları yaşar gibi olurum.

***
Tıp dünyası Alzheimer için "çağın hastalığı" diyorlar, inanmıyorum.
İnsan sağlıklı yaşamalı, ama belleğini diri/canlı tutmak için mutlaka "günlük" tutmalı/yazmalı...
Sağlığımızın kontrolünü teslim ettiğimiz sevgili doktorlarımızdan hangi konuda hastası olursa olsun; onlara "günlük" tutmalarını hatırlatmalarını rica ediyorum.
 
Yorumlar Sende yorum yaz
Köşe yazısına yorum eklemek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.
Üye ol       |       Üye Girişi

Bu köşe yazısı için eklenmiş yorum bulunamadı.

Diğer Yazıları Tüm Yazıları
 . Sonbahar göçleri: Güler ve Karakoç...
 . İnsan değişiyor ama...
 . "Devletin memuru" kavramı...
 . İnönü'den bir tarih dersi...
 . Yerel seçimler bir demokrasi fırsatıdır
 . Nereye böyle?
 . Kaşıkçı kaçırılmış da olabilir
 . Yalan!..
 . Aldanmak üzerine...
 . Yerel seçimler genel seçim değildir
 . Yerel yönetimde reklam ve güzel bir örnek...
 . Anadil ve siyaset dili krizi...
 . Ne zaman sizi harcasın, ne de siz zamanı...
 . Ekonomide çıkış yolu var ama...
 . Ah mazi sen ne güzeldin...
 . Yerel seçime giderken...
 . Kadına yönelik cinayetler ve eğitim..
 . Yitik duygular nerede?
 . Lanet olsun Atatürk'ü aşağılayanlara...
 . Af mı öncelikli sorun?
 . Gazeteler nereye koşuyor?
 . Yarın kadar dün de önemlidir
 . Mutlaka "günlük" tutunuz...
 . Tarım ekonomisi nerede? Sanayii ne oluyor?
 . Demokrasi Siyasetçi ve Bağımsız yurttaş...
 . Nereye böyle?
 . Kadınlar ve ekonomi
 . Kendi kendini atlatanlar aldatanlar...
 . THY ve yerel gazeteler...
 . "Arka bahçe" lerden bugüne...
© 2011 Gaziantep Sabah Gazetesi AnasayfaİletişimKünye

vemedya