25 Mayıs 2019, Cumartesi Favorilere ekleAçılış sayfası yapKünyeİletişim
 
Anasayfa Güncel Siyaset Ekonomi Spor Sağlık Kültür-Sanat Yaşam Teknoloji Video Haber English Dünyadan
ÜYE ALANI
Üye Ol     Parola Hatırlat
 
O bir dev !   Dubaili hackerlarla işbirliği yapan dolandırıcılara suçüstü
 
Elektronik atıklar ağaca dönüştürülüyor   Gaziantep Tanitim Filmi
KÖŞE YAZILARI
Uzm.Psikolog Hayrettin Şahin
Mutluluk Anı
Nurgün Balcıoğlu
Mösyücüğüm, güle güle…
Ülkü Tamer
Ayfer Tuzcu Ünsal
KADINLAR VE İNEKLER
Metin Atamer
Sahtekârlık
Hikmet Aksoy
Oy dingala dingala...
Celal Deniz
AKP KÜRTLERİN TEPKİSİNİ ÖLÇÜYOR
Sümeyra Yapıcı
NEDEN HAYIR DİYEMEYİZ?
İlter Serim
Taşımacılık (Transportasyon) Ulaşım – Ulaştırma
Özer Karınca
Herkes kendi adaletini sağlarsa
Halit Ziya Biçer
Şikayetname
Prof.Dr.Can Akkoç
Gaziantep *olayı* (1973-84) (15)
Veli Yalçın
Sayat Nova ve Gül Bayramı
Leyla Adın
Çöp meselemiz bitmiyor
Yaşar Özen
GAZETECİLİK
Doç. Dr. A. Sera Özbaşar
Öz lider
Av. Aziz Canatar
Adelet ve yargı (4)
Aykut Tuzcu
Ah Fatmacık Ah!
ÇOK OKUNAN HABERLER
Yoksul aile çocuklarının hayatına camdan duvar örüldü
Kriz devam ederse dükkanına kilit vuran esnaf sayısı artacak
Bir evin önünde uyuşturucu pazarlığı yaparken yakalandılar
Üzeri kirli diye minibüste koltuğa oturtulmayan çocuk konuştu
Hüseyin Göçek düdük çalacak
Psikolojik sorunlu evlat annesini doğradı
İlk eserlerini lösemili çocuklara armağan ettiler
Sözleşmeli istihdam kaldırılmalı tek istihdam şekli kadrolu olmalı
Uyuşturucu operasyonlarında 8 kişi gözaltına alındı
Karı-koca aynı kazada yaşamını yitirdi
E-GAZETE
      
RÖPORTAJ

Türkiye, dünyanın sağlık merkezi konumuna geliyor
Gaziantep Üniversitesi gerek hizmet olarak gerekse bölgeye hitap etmesi açısından Türkiye’nin sayılı üniversitelerden bir tanesidir
ANKET
Teröre destek verenler için idam cezası getirilmeli mi?
     
Önemli Bilgiler
Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu
Önemli Telefonlar Vefat Edenler
Döviz Kurları & Altın
 
  Uzm.Psikolog Hayrettin Şahin
 
Zihinsel düğüm nasıl çözülür

   28 Mart 2019
 

Buda binlerce öğrencisi ile beraber yolculuk yapıyordu. Bir ara mola vermek için durdular. Herkes bir yerlere dağılmıştı. Buda öğrencilerine toplanmalarını işaret etti. Bir sohbet yapacaktı. Ağacın altına oturdu. Buda elinde bir mendil tutuyordu. Öğrencilerin hepsi elindeki mendile bakıyordu. Daha sonra Buda mendile üç düğüm attı. Öğrencilerine birinci sorusunu sordu. “Bu mendil düğümsüz haliyle aynı mıdır? Yoksa düğümler atılınca farklı bir mendil mi olmuştur?

 

Ön sırada oturan öğrencilerden birisi cevaplamak için doğruldu. Öğrenci “Bir bakıma aynıdır” dedi. “Çünkü mendilin kalitesi, kumaşı değişmemiştir. Düğümler onun doğasını değiştirmemiştir. İlk hali ile düğümlü hali aynı pamuktan yapılmıştır. Ama bir bakıma göre de değişmiştir. İlk önce düğümler yoktu. Ama şimdi düğümler var. Yüzeysel olarak, şeklen değişmiştir ama özünde aynı kalmıştır”. Bunun üzerine Buda şöyle dedi. “İşte insan zihninin durumu budur. Derinlerde düğümsüz kalır. Niteliği aynıdır, değişmez”. İnsanlar değişse de zihinleri aynı kalır. Yunus, Mevlana olabilirsin. Farklı bir bilince sahip olmazsın sadece bilincine düğümler atılmış olur. Bilincinin şekli değişse de özü aynı kalır.

 

Buda ikinci sorusunu sordu. “Düğümleri açmak için ne yapmalıyım?” Bu soruyu da başka bir öğrencisi cevapladı. “Nasıl düğüm attığını bilmeden hiçbir şey söyleyemeyiz. Çünkü düğümü çözmek için ters işlem yapmalıyız. Öncelikle düğümleri nasıl attığını bilmek zorundayız. Bunu öğrendikten sonra tersini yaparak düğümleri çözeriz.

 

Bu cevap üzerine Buda “Şu anda alışkanlıklarınızın, arzularınızın kölesisiniz. İşte bu kölelikten kurtulmak için nasıl köle olduğunuzu bilmek zorundasınız. Aynı şeyleri binlerce kez yapa yapa koşullandınız. İşte bu koşullanmadan çıkmanın yolu aynı işlemi tersinden yapmak olacaktır” dedi.

 

Hayatında beklenti içinde olmak seni mutsuzluğa götürüyorsa mutlu olmak için bunun tersini yapıp beklentisiz olacaksın. Hangi elinle yemek yiyorsun? Hangi elinle yazı yazıyorsun? Her insan davranış kalıpları ile yaşar. Araba kullanma kalıp davranışları, yemek yeme, uyuma, diş fırçalama, yürüme hepsi kalıplaşmış davranışlardır, alışkanlıklardır. Bedensel hareketlerimizin alışkanlık haline gelmesi gibi düşüncelerimiz de alışkanlık haline gelebiliyor.

 

Sürekli “Ne olacak benim halim?” sorusunu kendinize soruyorsanız bir süre sonra bu soru kalıbı otomatik olarak zihninizde dönüp durmaya başlar. Bu sefer de gitmesi için efor harcarsınız ama başaramazsınız. Siz negatif düşüncelerinizi belli bir süre tekrar ederseniz bir süre sonra bunlar alışkanlık haline gelir. Takıntı, obsesyon, kaygı, endişe gibi psikolojik sorunların temelinde bu negatif şartlanma vardır. Bütün bunlardan kurtulmak için sistemi tersine çevirebilirsiniz.

 
Yorumlar Sende yorum yaz
Köşe yazısına yorum eklemek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.
Üye ol       |       Üye Girişi

Bu köşe yazısı için eklenmiş yorum bulunamadı.

Diğer Yazıları Tüm Yazıları
 . Mutluluk Anı
 . Fare yüreği
 . Başkasının onayı
 . Ben buyum diyebilmek
 . İnanmak mı, iman etmek mi?
 . Çok fazla konuşmak
 . Güzelliği ara
 . Korkunu kabul et
 . Sahiplenmek öldürür
 . Neyi kurtarıyorsun?
 . Boş kayık tekniği
 . Yerini ve haddini bil
 . Hiç olduğunu bilmek
 . Hakikati anlamak
 . Zihinsel düğüm nasıl çözülür
 . Bilge köpek
 . Ben ne diyorum sen ne anlıyorsun
 . Başarı uzun solukludur
 . Sen kimsin
 . Kendin ol
 . Yok olma meditasyonu
 . Ego “Hayır” demeyi sever
 . Bilinçsizlik
 . Dünya yalan mı?
 . Decidophobia “Karar verme korkusu”
 . Bir damla sevgi uğruna
 . Resim ressamı yansıtır
 . İki cahil
 . Ben benim
 . Devlerin cüce tarafları
© 2011 Gaziantep Sabah Gazetesi AnasayfaİletişimKünye

vemedya