29 Mart 2020, Pazar Favorilere ekleAçılış sayfası yapKünyeİletişim
 
Anasayfa Güncel Siyaset Ekonomi Spor Sağlık Kültür-Sanat Yaşam Teknoloji Video Haber English Dünyadan
ÜYE ALANI
Üye Ol     Parola Hatırlat
 
O bir dev !   Dubaili hackerlarla işbirliği yapan dolandırıcılara suçüstü
 
Elektronik atıklar ağaca dönüştürülüyor   Gaziantep Tanitim Filmi
KÖŞE YAZILARI
Aykut Tuzcu
Erdoğan, ABD’ye gidecek mi?
Nurgün Balcıoğlu
Evrensel adalet hepimizi eşitledi
Uzm.Psikolog Hayrettin Şahin
Kendini yargılama
Ayfer Tuzcu Ünsal
Antep’te hamam gelenek ve görenekleri 1
Metin Atamer
Tanrıdan dileğim
Hikmet Aksoy
Basın dünyamızın büyük kaybı
Celal Deniz
Irkçılığın tedavisi var mıdır?
İlter Serim
Taşımacılık (Transportasyon) Ulaşım – Ulaştırma
Prof.Dr.Can Akkoç
Gaziantep *olayı* (1973-84) (15)
Veli Yalçın
Anadolu’nun İlk Demiryolu Hattı: İzmir-Aydın Demiryolu
Leyla Adın
Bill Gates
Doç. Dr. A. Sera Özbaşar
Aykut: In memoriam
Av. Aziz Canatar
Yeri doldurulamayacak nezaketli bir insandı
Av Şafak Yılmaz
Corona virüsü
Av. Mehmet Cihan Mercimek
Kininizi diri tutun!
Bülent Yılmaz
Tüketiciler için ipuçları
Uzm. Diyetisyen Ufuk Ayşe Kepkep
Zeytin ve zeytinyağı (1)
Ali Ihsan Kaya
Gelir vergisi beyanı başladı
ÇOK OKUNAN HABERLER
Sağlık Bakanı Koca: Vaka sayısı 5698’e, ölü sayısı 92’ye çıktı
Britanya Sağlık Bakanı’nın test sonucu da pozitif
Otobüs ve tramvaylara sosyal mesafe şeridi
Yenikapı sahili ıssız kaldı
Kredi kartı faiz oranları düşürüldü
Suudi Arabistan'da toz fırtınası gökyüzünün rengi turuncuya çevirdi
Ceza infaz kurumlarında Covid-19’a karşı alınan tedbirler iki hafta uzatıldı
Sağlık çalışanlarının işinden ayrılmasına izin verilmeyecek
Ulaştırma Bakanı Cahit Turan görevden alındı
Gaziantep Şehir Hastanesi 1,5 yıl içerisinde hizmete girecek
E-GAZETE
      
RÖPORTAJ

Sektöre ve firmalara değer katmak istiyoruz
“Panama Danışmanlık olarak akredite Kobi Danışmanlarımız ile fikirden projeye üretimden satışa her alanda Kobilerimizin yanındayız”
ANKET
Teröre destek verenler için idam cezası getirilmeli mi?
     
Önemli Bilgiler
Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu
Önemli Telefonlar Vefat Edenler
Döviz Kurları & Altın
 
  Uzm. Diyetisyen Ufuk Ayşe Kepkep
 
Gebe ve emzikli annelerde beslenme (1)

   30 Ocak 2020
 

Anne olmak Yaradan’ın kadınlara vermiş olduğu çok kıymetli bir özellik. Belki dünyaya bir bebek getirmek hayatımıza bir sürü zorluklar getirebilir, fakat hayatta en güzel şey herhalde bir çocuk yetiştirmektir.

 Doğru beslenme fetal gelişimin erken dönemlerinde, annenin ve gelişmekte olan festüsün sağlığı açısından oldukça önemlidir. Sadece gebelikte değil tüm hayatımız boyunca; doğumda, bebeklikte, gebelikte, emzirme döneminde, adölesan döneminde, yetişkinlikte ve yaşlılıkta da oldukça önemlidir.

Annenin bebeğinin sağlıklı doğması, sağlıklı bir genç ve yetişkin olması için en önemli yatırımı kaliteli ve doğru beslenmesidir. Gerekli olan vitamin, mineral, protein ve bizlerin elzem yağ asidi olarak tanımladığı vücudun yapamadığı, dışarıdan almamızın şart olduğu yağları mutlaka alması şarttır.

ZEYTİNYAĞI, BALIK YAĞI, CEVİZ, FINDIK, BADEM GÜNLÜK BESLENMEDE YER ALMALIDIR.

Gebelikteki eksik ve yanlış beslenmenin yetişkinlik çağındaki hastalıkların gelişimindeki rolü de tartışılmazdır.

Sağlıklı olmanın temel koşulları; yeterli ve dengeli beslenmektir. Yetersiz ve dengesiz beslenme birçok sorunun(vitamin ve mineral yetersizlikleri, obezite, demir eksikliği anemisi, iyot yetersizliği hastalıkları, kalp damar hastalıkları, raşitizm, kemik erimesi v.b.)  temelidir. Bununla beraber düzenli kaliteli uyku, su tüketimi ve egzersiz vazgeçilmezlerimiz olmalıdır.

Sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek birçok faktörün etkisi altındadır. Yaş ve kalıtımsal faktörleri kontrol edemeyiz, gebeliği olumsuz etkilediğini bildiğimiz alkol, sigara, ilaç kullanımı gibi faktörlerden kaçınarak sağlıklı bebekler dünyaya getirebiliriz.

Gebelik süresince annenin yetersiz ve dengesiz beslenmesi ile bebekte bazı sorunlar oluşabilir: Zamanından önce, erken doğum (prematüre), düşük doğum ağırlıklı bebek (doğum ağırlığı 2500g'ın altında olanlar), bedensel ve zihinsel gelişimi yetersiz bebek doğumları ve ölü doğumlar gibi.

Anne önce kendisi için gerekli besin öğelerini doğal gıdalarla karşılamak zorundadır. Buna ilave olarak bebek için gerekli besin elementlerini günlük beslenmesine eklemelidir.

Anne yeterli beslenerek vücut besin depolarını da dolu tutmalıdır.  Sürecek

 
Yorumlar Sende yorum yaz
Köşe yazısına yorum eklemek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.
Üye ol       |       Üye Girişi

Bu köşe yazısı için eklenmiş yorum bulunamadı.

Diğer Yazıları Tüm Yazıları
 . Zeytin ve zeytinyağı (1)
 . Probiyotikler ve prebiyotikler (2)
 . Probiyotikler ve prebiyotikler (1)
 . Gripten kurtulmanın yolu: Doğru beslenme (2)
 . Gripten kurtulmanın yolu: Doğru beslenme (1)
 . Yaşlılıkta fiziksel aktivitenin önemi
 . Yaşlılık nedir? (5)
 . Yaşlılık nedir? (4)
 . Yaşlılık nedir? (3)
 . Yaşlılık nedir? (2)
 . Yaşlılık nedir? (1)
 . Yaşlılık ve yaşlanma sürecimiz
 . Gebe ve emzikli annelerde beslenme (5)
 . Gebe ve emzikli annelerde beslenme (4)
 . Gebe ve emzikli annelerde beslenme (3)
 . Gebe ve emzikli annelerde beslenme (2)
 . Gebe ve emzikli annelerde beslenme (1)
 . D vitamini (4)
 . D vitamini (3)
 . D vitamini (2)
 . D vitamini (1)
 . Kalsiyum – D vitamini (3)
 . Kalsiyum – D Vitamini 2
 . Kalsiyum – d vitamini -- osteoporoz
 . Besin-ilaç etkileşimi (3)
 . Besin-ilaç etkileşimi (2)
 . Besin-ilaç etkileşimi (1)
 . Isırgan otu mucizesi (4)
 . Isırgan otu mucizesi (3)
 . Isırgan otu mucizesi (2)
© 2011 Gaziantep Sabah Gazetesi AnasayfaİletişimKünye

vemedya