03 Nisan 2020, Cuma Favorilere ekleAçılış sayfası yapKünyeİletişim
 
Anasayfa Güncel Siyaset Ekonomi Spor Sağlık Kültür-Sanat Yaşam Teknoloji Video Haber English Dünyadan
ÜYE ALANI
Üye Ol     Parola Hatırlat
 
O bir dev !   Dubaili hackerlarla işbirliği yapan dolandırıcılara suçüstü
 
Elektronik atıklar ağaca dönüştürülüyor   Gaziantep Tanitim Filmi
KÖŞE YAZILARI
Aykut Tuzcu
Erdoğan, ABD’ye gidecek mi?
Nurgün Balcıoğlu
Varını veren utanmamış!
Uzm.Psikolog Hayrettin Şahin
Kendini yargılama
Ayfer Tuzcu Ünsal
Antep’te hamam gelenek ve görenekleri (2)
Metin Atamer
Ben yaptım oldu
Hikmet Aksoy
Basın dünyamızın büyük kaybı
Celal Deniz
Irkçılığın tedavisi var mıdır?
İlter Serim
Taşımacılık (Transportasyon) Ulaşım – Ulaştırma
Prof.Dr.Can Akkoç
Gaziantep *olayı* (1973-84) (15)
Veli Yalçın
Anadolu’nun İlk Demiryolu Hattı: İzmir-Aydın Demiryolu
Leyla Adın
Eski bir tapınak yazıtı
Doç. Dr. A. Sera Özbaşar
Aykut: In memoriam
Av. Aziz Canatar
Yeri doldurulamayacak nezaketli bir insandı
Av Şafak Yılmaz
Corona virüsü
Av. Mehmet Cihan Mercimek
Kininizi diri tutun!
Bülent Yılmaz
Kabus!
Uzm. Diyetisyen Ufuk Ayşe Kepkep
Sağlıklı ve doğru beslenme nedir? (3)
Ali Ihsan Kaya
Gelir vergisi beyanı başladı
ÇOK OKUNAN HABERLER
BM’den Covid-19'a karşı küresel dayanışma kararı
Erkekler Mart’ta 25 kadını öldürdü
Tarım ve Orman Bakanlığı sağlık çalışanlarına 81 ilde 307 misafirhane tahsis etti
Araç muayeneleri 3 ay ertelendi
Cemil Taşçıoğlu GAÜN Hastanesi’nde anıldı
'Ligler en erken Haziran ayında oynanabilecek'
Dip dibe, nefes nefese kuyruktalar!
BM'den “Suriye genelinde kritik insani yardım” uyarısı
Afrikalı futbolculardan “insanlık dışı” öneriye sert tepki
Otizmli çocuklar duygularını daha kolay öğrenecek
E-GAZETE
      
RÖPORTAJ

Sektöre ve firmalara değer katmak istiyoruz
“Panama Danışmanlık olarak akredite Kobi Danışmanlarımız ile fikirden projeye üretimden satışa her alanda Kobilerimizin yanındayız”
ANKET
Teröre destek verenler için idam cezası getirilmeli mi?
     
Önemli Bilgiler
Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu
Önemli Telefonlar Vefat Edenler
Döviz Kurları & Altın
 
Soğuk hava kolesterolü tetikliyor



Yazın havanın sıcak olması ister istemez insanın iştahını azaltır. Ağır gıdalar, terlemeyi artırıp kişinin konforunu bozduğu için çok fazla tercih edilmez. Ancak kışın durum tam tersine döner. İnsanlar soğuk hava ile birlikte ağır yemekler tüketmeye daha meyilli olurlar. Bu da vücuda har-cayabileceğinden daha fazla enerji almamıza sebep olur ve fazla gelen enerji yağa dönüşür. Ar-tan yağ oranı da doğal olarak kolesterolü yükseltir. Özel Deva Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Polat, kolesterolle ilgili önemli bilgiler verdi, kış beslenmesi konusunda uyarılarda bulundu.
Kadınlar risk altında
Dr. Murat Polat, şunları söyledi: Kolesterol her insanın kanında olması gereken bir maddedir. Beslenme eksikliği olanlarda, zafiyet geçirenlerde kolesterol değerleri çok düşer ve bu da tehlikeli bir durumdur. Kolesterol düzeyini değerlendirirken, hastanın ek bir hastalık durumunun olup olmadığını göz önünde bulundurulur.
Sağlıklı bir insanda LDL kolesterol dediğimiz, halk arasında kötü huylu olarak bilinen kolesterolün üst sınırı 200’dür. Sağlığında hiçbir risk faktörü, şekeri, kalp hastalığı öyküsü olmayan hastalarda LDL kolesterolü 200’e kadar normaldir. Eğer hastanın şeker, kalp veya damar hastalığı varsa, kolesterol düzeyini 70’e kadar indirmek gerekir. Cinsiyetine yönelik bir takım genetik faktörlere dayalı olarak kadınlar, erkeklere oranla kolesterol artışına daha yatkındır. Kadınların beslenme alışkanlıkları kolesterole zemin hazırlar.
Orta tempoda 10 bin adım şart
Yatmadan önce yenilen bir paket cips, bir paket bisküvi, bir şişe kola ya da meyve suyu alacağımız 1000-1200 kaloriye denk gelir. Akşam vakti çok hareket etmediğimiz ve uykuda da çok fazla kalori harcamadığımız için, harcayacağımız maksimum kalori 200-300'dür. Geriye kalan 900 kaloriyi vücut mecburen depolamak zorundadır. Bu kaloriyi yakmak için de için de minimum, orta tempoda, 10 bin adım atılmamız gerekir.
Sık sık balık tüketin
Kolesterol kanda bulunan ve yiyeceklerle alınan bir yağ türüdür. Kötü kolesterol LDL, iyi kolesterol HDL olarak bilinir. Kolesterolün yükselmesi, kanda birikmesi anlamına gelir ve bu durum damar tıkanıklığı, kalp krizi hastalıklarına sebep olabilir. Doğal yöntemlerle kolesterolü düşürmek, oldukça basittir. Özellikle Omega 3 yönünden zengin besinlerin tüketilmesi gerekir. Bunun için sık sık balık tüketilmesi önerilir. Balık, kan akışını düzenleyip, damar tıkanıklığını giderir. Zeytinyağı ve fındık da kandaki kolesterolü düşürdüğü bilinir. Haber Merkezi

01 Şubat 2020 Sabah
Yorumlar Sende yorum yaz
Habere yorum eklemek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.
Üye ol       |       Üye Girişi

Bu haber için eklenmiş yorum bulunamadı.
Diğer Sağlık Haberleri

TTB: Türkiye göz göre göre enfekte oldu
TTB, sınırların açık kalması ve gelenlere karantina uygulanmaması, mültecilerin sınıra taşınıp geri getirilmesi, askere
 
Sağlık çalışanlarının işinden ayrılmasına izin verilmeyecek
Pandemi süreci kapsamında 3 ay boyunca, kamu ve özel sektöre ait tüm sağlık kurum ve kuruluşlarında görevli sağlık perso
 
Türk Eczacıları Birliği’nden ilaç kullanımı uyarısı
Türk Eczacılar Birliği Başkanı Çolak, Covid-19 döneminde gündeme gelen üç ilaçla ilgili bilgilendirme yaptı. Türk Eczac
 
Eller yıkanmadan, ağız, burun ve gözlerle temas edilmemeli
Dünya genelinde etkili olan ve Uzakdoğu’dan ABD’ye kadar aralarında Türkiye’nin de bulunduğu 100’

Yolcu taşıma kapasitesinin yüzde 50’si kadar yolcu kabul edecek
İçişleri Bakanlığı’nın Koronavirüs (Kovıd-19) salgını ile mücadele kapsamında gönderdiği ek genelge ile marketleri
 
Sağlık Bakanı: Herkes kendi olağanüstü halini ilan edebilir
Sağlık Bakanı Koca, Bilim Kurulu toplantısının ardından yaptığı değerlendirmede, sokağa çıkma yasağı ilan etmeyi düşünme
 
Vaka sayısı 1236'ya ölenlerin sayısı 30'a yükseldi
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, "Toplam 20 bin 345 test yapıldı, 1236 tanı kondu, hepsi yaşlı 30 hastamızı kaybettik" dedi
 
Uzmanlık eğitimi alan hekimler korona virüs mücadelesine dahil olacak
Resmi Gazete'de yayımlanan karara göre; Uzmanlık eğitimi alan hekimler, salgın hastalıkla mücadele için 3 ay süreyle gör

Sağlık emekçilerine alkışlarla teşekkür edildi
#SağlıkEmekçileriİçin1Dakika etiketiyle yapılan çağrının ardından saat 21.00'de koronavirüsle mücadele eden sağlık çalış
 
DSÖ: Yüzde 70'ten fazla ülkenin koronavirüs müdahale planı var
Dünya Sağlık Örgütü Genel Direktörü Ghebreyesus, yeni tip koronavirüs konusunda ülkelerin yüzde 70'inin ulusal hazırlık
 
Sağlık çalışanlarına koruyucu önlemler artırılsın
TTB, Sağlık Bakanlığı’ndan sağlık çalışanlarını koruyucu önlemlerin artırılmasını ve sağlık kurumlarındaki hizmeti
 
Diyabetli hastalar daha da dikkatli olmalı
GAÜN Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mustafa Araz koronavirüsün diyabet

TTB: Hasta sayısı açıklanandan fazla
TTB Merkez Konseyi, "Bugüne kadar yaklaşık 7000 hastada test yapıldığını biliyoruz. Oysa salgınla mücadelede başarılı ol
 
DSÖ'den tüm ülkelere: Her şüpheliye test yapın
DSÖ Genel Direktörü Ghebreyesus, virüsle ilgili olarak tüm hükümetlere testlere ağırlık verme çağrısında bulunarak, R
 
Türkiye'de korona virüsü testi yapılabilen 25 hastane var
18 ilde test yaptırmak mümkün. Çin’in Vuhan şehrinden dünyaya yayılan ve küresel salgın ilan edilen Covid-19 Türki
 
Sağlık Bakanı Koca: Bir hastamız daha var
Bakan Koca, “İlk hastamızın tanı konur konmaz takibe alınan çevresinden” dedi. Sağlık Bakanı Fahrettin Koca,
© 2011 Gaziantep Sabah Gazetesi AnasayfaİletişimKünye

vemedya