2019 yılı Liseye Giriş Sınavı (LGS) yaklaşıyor. 1 Haziran Cumartesi günü yapılacak LGS sınavının birinci oturumu saat 09:30’da ikinci oturumu ise saat 11:30’da olacak. Milyonlarca öğrenci sınav sonuç puanlarına göre fen liselerini, sosyal bilimler liselerini, imam hatip liselerini ve mesleki teknik ve Anadolu liselerini tercih edecek.
LGS konusunda hem öğrencileri hem de aileleri uyarmayı ihmal etmeyen Gaziantep Akademik Eğitimciler Derneği Başkanı Abdurrahman Örnek, “Sınav öncesinde öğrencilerimizin akademik olarak hazırlanmalarının yanı sıra zihinsel ve psikolojik olarak da sınav anına hazır olmaları başarılı sonuç elde etmelerinde önemli” ifadelerini kullanırken, anne ve babalara ise şu şekilde seslendi: “Sınavın, sadece akademik bir değerlendirme olduğunu, bir kişilik değerlendirmesi olmadığını unutmayın. Çocuklarımınız bugüne kadar verdikleri emek en az sınavın sonucu kadar önemlidir.”
Kaygı, nefes
egzersizi ile aşılabilir
Sınav zamanı yaklaştıkça öğrencilerin kendilerini kaygılı hissetmesinin normal olduğunu söyleyen Örnek, nefes egzersizleri yapılarak kaygının azalacağını ve kontrol edileceğini vurgularken, “Bedensel olarak da sınava hazır hâle gelmek önemlidir. Her gün aynı saatte uyumak ve uyanmak biyolojik olarak sınav anına hazırlanmanıza yardımcı olacaktır. Güne kahvaltı yaparak başlamak kendinizi zinde ve daha enerjik hissetmenizi sağlayacaktır. Sınav öncesinde sınav anının provasını yapmak kendinizi hazır hissetmenize yardımcı olacaktır. Bu son günleri, gerçek sınav saatinde deneme sınavı çözerek değerlendirebilirsiniz” şeklinde açıklama yaptı.
Sınav hakkında
konuşmamaya çalışın
Örnek, “Genelde sınavdan önceki gün bir çalışma yapılması önerilmez ama özellikle tek bir konu kafanızı karıştırıyor ve düşünceniz o eksikliğe yöneliyorsa kısa bir zaman ayrılması sizi yatıştırabilir. Sınav gününe kadar yürüttüğünüz hazırlıklarınıza ve bilginize güvenin. Kaygı nedeniyle sanki tüm bildikleriniz unutulmuş, öğrendikleriniz silinmiş gibi hissedebilirsiniz. Unutmayın, zihnimizde depoladığımız bilgiler aniden silinmez. Sınavdan önceki günü, kendiniz iyi hissettirecek kişilerle ve sizi yormayacak şekilde geçirebilirsiniz. Önemli olan sınav düşüncelerinden biraz uzaklaşabilmektir. Çok yemek ya da az yemek doğru değildir. Sınavdan bir önceki gece uykunuzu kaçırabilecek yiyecek ve içeceklerden uzak durmalısınız. Sınav öncesinde aileniz ve arkadaşlarınızla sınav hakkında konuşmamaya çalışın” diye konuştu.
Sınava girerken
rahat kıyafet giyilmeli
Öğrencilere sınava rahat kıyafet ile gidilmesi önerisinde bulunan Başkan Örnek, “Gerekli belgelerinizi bir gece önceden hazırlayın ve evden çıkmadan mutlaka kontrol edin. Sınava ucu ucuna yetişmeyin. Sınav saatinden en az bir saat önce sınav yerinde bulunmaya dikkat edin. Sınav öncesi normalde kullanmanız gereken bir ilaçtan başka hiç bir ilaç ya da bitkisel takviyeler almayın. Sınav sabahı abartılı olmayan bir kahvaltı yapmaya özen gösterin. Sınavdan en az bir saat önce sıvı alımınızı kontrollü yapmaya, çok fazla sıvı tüketmemeye ve normalden fazla şekerli gıdalar almamaya dikkat edin” ifadelerini kullandı. Hüseyin Karataş
LGS konusunda hem öğrencileri hem de aileleri uyarmayı ihmal etmeyen Gaziantep Akademik Eğitimciler Derneği Başkanı Abdurrahman Örnek, “Sınav öncesinde öğrencilerimizin akademik olarak hazırlanmalarının yanı sıra zihinsel ve psikolojik olarak da sınav anına hazır olmaları başarılı sonuç elde etmelerinde önemli” ifadelerini kullanırken, anne ve babalara ise şu şekilde seslendi: “Sınavın, sadece akademik bir değerlendirme olduğunu, bir kişilik değerlendirmesi olmadığını unutmayın. Çocuklarımınız bugüne kadar verdikleri emek en az sınavın sonucu kadar önemlidir.”
Kaygı, nefes
egzersizi ile aşılabilir
Sınav zamanı yaklaştıkça öğrencilerin kendilerini kaygılı hissetmesinin normal olduğunu söyleyen Örnek, nefes egzersizleri yapılarak kaygının azalacağını ve kontrol edileceğini vurgularken, “Bedensel olarak da sınava hazır hâle gelmek önemlidir. Her gün aynı saatte uyumak ve uyanmak biyolojik olarak sınav anına hazırlanmanıza yardımcı olacaktır. Güne kahvaltı yaparak başlamak kendinizi zinde ve daha enerjik hissetmenizi sağlayacaktır. Sınav öncesinde sınav anının provasını yapmak kendinizi hazır hissetmenize yardımcı olacaktır. Bu son günleri, gerçek sınav saatinde deneme sınavı çözerek değerlendirebilirsiniz” şeklinde açıklama yaptı.
Sınav hakkında
konuşmamaya çalışın
Örnek, “Genelde sınavdan önceki gün bir çalışma yapılması önerilmez ama özellikle tek bir konu kafanızı karıştırıyor ve düşünceniz o eksikliğe yöneliyorsa kısa bir zaman ayrılması sizi yatıştırabilir. Sınav gününe kadar yürüttüğünüz hazırlıklarınıza ve bilginize güvenin. Kaygı nedeniyle sanki tüm bildikleriniz unutulmuş, öğrendikleriniz silinmiş gibi hissedebilirsiniz. Unutmayın, zihnimizde depoladığımız bilgiler aniden silinmez. Sınavdan önceki günü, kendiniz iyi hissettirecek kişilerle ve sizi yormayacak şekilde geçirebilirsiniz. Önemli olan sınav düşüncelerinden biraz uzaklaşabilmektir. Çok yemek ya da az yemek doğru değildir. Sınavdan bir önceki gece uykunuzu kaçırabilecek yiyecek ve içeceklerden uzak durmalısınız. Sınav öncesinde aileniz ve arkadaşlarınızla sınav hakkında konuşmamaya çalışın” diye konuştu.
Sınava girerken
rahat kıyafet giyilmeli
Öğrencilere sınava rahat kıyafet ile gidilmesi önerisinde bulunan Başkan Örnek, “Gerekli belgelerinizi bir gece önceden hazırlayın ve evden çıkmadan mutlaka kontrol edin. Sınava ucu ucuna yetişmeyin. Sınav saatinden en az bir saat önce sınav yerinde bulunmaya dikkat edin. Sınav öncesi normalde kullanmanız gereken bir ilaçtan başka hiç bir ilaç ya da bitkisel takviyeler almayın. Sınav sabahı abartılı olmayan bir kahvaltı yapmaya özen gösterin. Sınavdan en az bir saat önce sıvı alımınızı kontrollü yapmaya, çok fazla sıvı tüketmemeye ve normalden fazla şekerli gıdalar almamaya dikkat edin” ifadelerini kullandı. Hüseyin Karataş
RSS