Emory Üniversitesi'nin araştırmasında, uyku sorunu ve hafif bilişsel bozukluğu bulunan yetişkinlerden günde en az 5 bin birim D vitamini takviyesi alanların bilişsel test puanlarının yüzde 13'ten fazla yüksek olduğu görüldü.
Emory Üniversitesi araştırmacıları, demans açısından yüksek risk taşıyabilecek uyku bozukluğu ve hafif bilişsel bozukluğu bulunan 54 yetişkini inceledi. Çalışmada, yüksek doz D vitamini takviyesi kullananların hafıza ve düşünme becerilerini ölçen testlerde daha yüksek puan aldığı görüldü.
Katılımcılardan günde en az 5 bin birim D vitamini aldığını bildirenlerin, hiç D vitamini takviyesi kullanmayanlara kıyasla bilişsel değerlendirme testinde yüzde 13 daha yüksek puan aldığı belirlendi.
Hafıza ve düşünme becerileri ölçüldü
Çalışmada kullanılan bilişsel değerlendirme testi; hafıza, düşünme becerileri ve demans riskini değerlendirmek amacıyla kullanılan bir tarama yöntemi.
Araştırmanın kıdemli yazarı Doçent Victoria Pak, uyku bozukluğu ile hafif bilişsel bozukluğun aynı anda görüldüğü dönemin beyin sağlığı açısından önemli olabileceğini belirtti.
Pak bu dönemle ilgili, "Bilişsel değişikliklerin ortaya çıkmaya başladığı ancak beyin sağlığını desteklemek için hala fırsatların bulunabileceği kritik bir müdahale dönemini temsil ediyor olabilir." dedi.
Araştırmacılar ayrıca D2 ve D3 vitaminleri arasında bilişsel performans açısından belirgin bir farklılık görmedi. D2 genellikle bitki ve mantar kaynaklarından elde edilirken, D3 vücutta güneş ışığına maruz kalındığında üretilebiliyor ve hayvansal kaynaklı gıdalardan da alınabiliyor.
Uyku sorunlarıyla bağlantısı da araştırılıyor
D vitamini, kas ve sinir fonksiyonlarında rol oynayan temel besinlerden biri olmasının yanı sıra uyku kalitesi ve uyku-uyanıklık döngüsüyle de ilişkilendiriliyor.
Uyku problemleri Alzheimer hastalarında da yaygın görülüyor. Orta ve ileri düzey Alzheimer hastalarının yüzde 50'sinde uyku bozuklukları bildiriliyor.
D vitamini eksikliği daha önce uykusuzluk ve gece boyunca daha sık uyanma gibi sorunlarla ilişkilendirilmişti.
Bununla birlikte araştırmanın bulguları yüksek doz D vitamini kullanımının bilişsel performansı artırdığını veya demansı önlediğini kanıtlamıyor; çalışma yalnızca katılımcıların bildirdiği takviye kullanımı ile bilişsel test sonuçları arasında bir bağlantı ortaya koyuyor. Sputnik
RSS