Yükünü boşalt

Yaşlı adam ıssız bir yolda öküz arabası ile yolculuk yapıyordu. Yol çok tenhaydı. Kağnı gacır gucur sesler çıkararak ilerliyordu. Araba ağzına kadar elma doluydu. Yaşlı adam bu kaba yolda kendi halinde düşüne düşüne yolculuk yaparken araba bir taşa çarpmış ve aniden arka kapak açılmış. Elmalar yola saçılmaya başlamış. Yaşlı adam hiç farkında değilmiş. Epey ilerledikten sonra araba aniden çamura saplandı. Yaşlı adam arabayı çamurdan çıkarmak için epey uğraştı. Ama bir türlü çıkaramıyordu. Son bir ümitle “Şimdi arabamın yükünü boşaltayım. O zaman çekip çıkarabilirim” diye düşündü. Arkaya baktı. O da ne? Arabadaki bütün elmalar boşalmıştı. Birkaç kasa elma kalmıştı. Yaşlı adam “Saplandı, kahrolası saplandı. İndirecek bir tek elma bile yok” diye bağırdı. Tek umudu arkadaki elmaları indirmek ve arabayı kurtarmak idi ama şimdi o ümidini de yitirmişti.

Çoğu insan zihin arabası çamura çöktükten, saplandıktan sonra zihin yükünü boşaltmaya çalışır. Yaşlı insan gibi düşünür insanların çoğu. Halbuki gereksiz yükleri zihnimizde taşımak bizim için sadece işkencedir. 40 sene önce yaşadığın bir olayı hala zihninde taşımanın sana hiçbir faydası yoktur. Depresyon, panik atak, anksiyete, kaygı bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk yaşayan insanlar zihin arabasını ağzına kadar dolduran ve boşaltmayan insanlardır. İşte bir gün araba çamura saplanınca çare aramaya başlarlar. Akıllı bir insan zihin yükünü arada sırada boşaltmalıdır. Bu yükleri boşaltmak için bir çok terapi tekniklerimiz var. Yükü boşalan zihin daha dingin, mutlu ve huzurlu olur.