D vitamini (2)

Deride D vitamini sentezinin yapılabilmesi için, yazın kollar ve bacaklar günde yaklaşık 20-30 dakika saat 11.00_14.00  arası güneşlendirilmelidir. Güneşlenme cam arkasından olmamalıdır.

D vitamini yetersizliğine kimlerde rastlanır?

Risk taşıyan gruplar:

• Gebe-emzikli kadınlar

 • Bebekler ve büyüme çağındaki çocuklar

 • Yaşlılar

• Kapalı kadınlar (Güneş ışığına daha az maruz kaldıklarından D vitamini sentezi kısıtlıdır)

 • Şiddetli karaciğer veya böbrek hastalığı veya emilim bozukluğu olan hastalar

 • Bazı epileptik ilaçları kullananlar (Bu ilaçlar D vitamininin karaciğerdeki metabolizmasını değiştirir )

Raşitizm nedir?

 Raşitizm; bebek ve çocuklarda görülen, D vitamini yetersizliği nedeniyle kalsiyumun vücutta yeterince kullanılamaması sonucu, kemikleşmenin bozulduğu bir hastalıktır. Önemli belirtileri Kaburgaların üzerinde tespih tanesi şeklinde yuvarlak çıkıntılar, göğüs kemiğinde içe çökme veya dışa çıkma, bıngıldağın 18 aydan sonra halen kapanmaması, kafa kemiklerinde yumuşama ve eğrilme, geç oturma ve yürüme, bacaklarda eğrilik, el-bilek genişliği, kamburluk ve bel kemiğinde eğriliktir.

Önlenmesi:

• Annenin gebelik döneminde yeterli beslenmesi ve güneş ışınlarından yeterince yararlanması

 • Çocuğun günlük gereksinmesini karşılayacak düzeyde kalsiyum tüketmesinin sağlanması

• Deride D vitamini sentezi için, çocuğun her gün güneş ışınlarından yararlandırılması

• Güneşin az olduğu sonbahar ve kış aylarında, doktor tavsiyesine göre D vitamini takviyesinin yapılması

Sürecek