Kick Boks Nedir? Kick Boksda Etkili Teknikler Ve Faydaları

Kick boks, uzak doğu sporlarından oluşan bir savunma sporudur. Aslında kick boks sadece savunma sporu değil aynı zamanda da yarışma sporudur. Uzakdoğu sporlarının bir arada harmanlanması ile oluşturulan kick boks, hem güç hem de tecrübeye dayanan bir spordur. İki rakip arasında yapılan bu spor, çeşitli yumruk ve tekme teknikleriyle yapılmaktadır.

Kick boks sporunda çeşitli tekme ve yumruk teknikleri yer aldığı için mutlaka eldiven, kask ve dişlik kullanılması gerekir. Bu sporda uzmanlaşmak isteyen kişilerin doğru şekilde eğitim alarak, kurallara uygun bir tekniğe gücünü dayandırılması gerekir.

 Kick Boks Sporunun Faydaları

- Kick boks yapan kişinin tüm vücudu koordinasyonlu şekilde çalışır.

- Aerobik özelliği fazla olan bu sporda kişiler yüksek kalori harcar.

- Düzenli yapılan kick boks, hem stresi azaltır hem de kişinin deşarj olmasını sağlar.

- Kişilerde koordinasyonun gelişmesine yardımcı olur. Özellikle sporla beraber el, göz, ayak gibi uzuvların koordinasyonu daha uyumlu hale gelir.

- Yapılan savunma sporu kişilerin daha hızlı düşünme kapasitesinin oluşmasını sağlar.

- Kişilerde özgüven duygusunun artmasını sağlar.

- Spor esnasında kalp hızlı çalışır ve bu sayede vücuda daha fazla oksijen girer. Bu sayede vücutta biriken toksinler de daha kolay atılır. 

- Çalışmalar esnasında sporcular endorfin hormonu salgılar. Bu hormon da sporcuların mutlu olmasını sağlar.