Chia Tohumu Faydaları (3)

Chia Tohumu Erkekler ve Kadınlarda Etkileri

Beyin işlevlerinin ve dolaylı olarak hormon regülasyonunun iyileştirilmesi cinsel isteğin arttırılmasında çeşitli etkilere sahip olabilir. Ayrıca yüksek oranda protein içeren tohumlar vücutta testosteron hormonu yapımını teşvik edebilir. Testosteron seviyelerinin yükseltilmesine ve kas kütlesinin artmasına yardımcı olabilir. Antioksidan bileşikler, demir, magnezyum, çinko ve çeşitli vitaminler içeren chia, sağlıklı yumurta hücreleri üretilmesine yardımcı olabilir. Kadınlarda hormonların düzenlenmesini sağlayabilir ve üreme organlarına giden kan akışını arttırabilir.

Chia Tohumu Yağı Faydaları

Chia tohumu yağı kaşıntı, kserozis, diyabet ve böbrek yetmezliği olan kişilerde cilt rahatsızlıklarının hafifletilmesinde etkili olabilir. Yağ asitlerinden zengin chia tohumları cildin nemlendirilmesini teşvik edebilir. Chia tohumu yağı faydaları arasında epidermal geçirgenlik ve bariyer fonksiyonlarında iyileşmeler yer alabilir. Bu sayede vücuttan su kaybını azaltmaya yardımcı olabilir. Yapılan çalışmalara göre tüketilen chia tohumu yağı dislipidemi ve insülin direnci vakalarında yağlanmayı ve insülin direncini iyileştirebilir. Ayrıca yüksek karbonhidrat ve yağ alınmasına ek olarak tüketilen chia, yağların karın bölgesinden farklı bölgelere dağılımını teşvik edebilir. Sürecek