Bilindiği gibi bel fıtığı toplumda en sık görülen hastalıklardan biri olmasına ragmen genelde erişkin yaş gurubunda görülmekte idi.Çocuklarda bu rahatsızlık tüm bel fıtığı vakaları göz önüne alındığında % 1 gibi biro ran teşkil eder.
Geçtiğimiz 20 yılda görülmektedir ki çocukluk çağı bel fıtıkları hızla artmaktadır. Bunun nedenleri arasında çocuklarımızın gittikçe daha az hareket etmeleri çoğu zaman arkadaşları ile oyun oynamaktansa bilgisayar karşısında saatlerce oturup oyun oynamaları aşırı yoğun tv seyretmeleri ve maalesef gittikçe artan oranlarda ortaya çıkan şişmanlıktır. Az hareket ve şişmanlık bir araya gelince de kaçınılmaz olarak 18 yaş altı bel fıtığı oluşması ihtimali artmaktadır.
Çocuklarımızın daha küçük yaşlarda bel fıtığı olmasını istemiyorsak dikkat etmemiz gerekn birkaç basit önlemi hemen bugünden almaya başlamalıyız.
Çocuk obezitesinin baş sorumlusu fastfood tüketimi bunun yanında cipsler şekerli gazlı içecekler gibi obeziteyi şiddetle tetikleyen gıdalardan kaçınılmalı hatta bunları evimize hiç sokmamalıyız..
Çocuklarımızla zaman geçiriken bunun bir kısmınıda yeşil alanlarda hem eğlenceli oyunlar hemde spor faaliyetleri yaparak geçirmeliyiz
Çocuklarımıza basit egzersiz oyunlarını öğretebilir beraberce yaparak ona düzenli egzersiz alışkanlığı katabiliriz
Bilgisayar oyunları yerine diger insanlarla, arkadaşları ile oynayabileceği oyunlara katılmasını sağlamalı onu masabaşına hapsedecek oyunlar almaktan kaçınmalıyız. Çocuk ille bilgisayar oynamak istiyorsa hiç olmasa egzersiz oyunları oynamasına müsaade etmeliyiz
Bulunduğumuz yaz aylarında mümkünsa havuzlara göndererek hem eğlenmesi hemde bel kaslarını güçlendirmesi sağlayabiliriz
Muhakka en az bir dalda sürekli bilinçli spor yapmasını teşvik etmeliyiz.
Kısacası çocuğumuzun daha sağlıklı beslenmesini daha az tv seyretmesini daha çok spor yapmasını daha az bilgisayarla vakit geçirmesini sizinle ve arkadaşlarıyla geçirdiği zamanlarda daha hareketli aktivasyonlarla geçirmesini sağlayarak onun hem genel sağlığı hemde bel sağlığını korumasına kolay ve eğlenceli bir şekilde destek olabilirsiniz
Geçtiğimiz 20 yılda görülmektedir ki çocukluk çağı bel fıtıkları hızla artmaktadır. Bunun nedenleri arasında çocuklarımızın gittikçe daha az hareket etmeleri çoğu zaman arkadaşları ile oyun oynamaktansa bilgisayar karşısında saatlerce oturup oyun oynamaları aşırı yoğun tv seyretmeleri ve maalesef gittikçe artan oranlarda ortaya çıkan şişmanlıktır. Az hareket ve şişmanlık bir araya gelince de kaçınılmaz olarak 18 yaş altı bel fıtığı oluşması ihtimali artmaktadır.
Çocuklarımızın daha küçük yaşlarda bel fıtığı olmasını istemiyorsak dikkat etmemiz gerekn birkaç basit önlemi hemen bugünden almaya başlamalıyız.
Çocuk obezitesinin baş sorumlusu fastfood tüketimi bunun yanında cipsler şekerli gazlı içecekler gibi obeziteyi şiddetle tetikleyen gıdalardan kaçınılmalı hatta bunları evimize hiç sokmamalıyız..
Çocuklarımızla zaman geçiriken bunun bir kısmınıda yeşil alanlarda hem eğlenceli oyunlar hemde spor faaliyetleri yaparak geçirmeliyiz
Çocuklarımıza basit egzersiz oyunlarını öğretebilir beraberce yaparak ona düzenli egzersiz alışkanlığı katabiliriz
Bilgisayar oyunları yerine diger insanlarla, arkadaşları ile oynayabileceği oyunlara katılmasını sağlamalı onu masabaşına hapsedecek oyunlar almaktan kaçınmalıyız. Çocuk ille bilgisayar oynamak istiyorsa hiç olmasa egzersiz oyunları oynamasına müsaade etmeliyiz
Bulunduğumuz yaz aylarında mümkünsa havuzlara göndererek hem eğlenmesi hemde bel kaslarını güçlendirmesi sağlayabiliriz
Muhakka en az bir dalda sürekli bilinçli spor yapmasını teşvik etmeliyiz.
Kısacası çocuğumuzun daha sağlıklı beslenmesini daha az tv seyretmesini daha çok spor yapmasını daha az bilgisayarla vakit geçirmesini sizinle ve arkadaşlarıyla geçirdiği zamanlarda daha hareketli aktivasyonlarla geçirmesini sağlayarak onun hem genel sağlığı hemde bel sağlığını korumasına kolay ve eğlenceli bir şekilde destek olabilirsiniz
RSS