Hamile olduğunu yeni öğrenen kadınların pek çoğunda, en çok ilgi çeken konulardan birisi beslenme şeklinin nasıl olması gerektiğidir.
Çoğu kadın bebeğinin gelişimi için doğru ve dengeli beslenemediğini düşünür. Hatta ilk aylarında kilo alamayan gebeler endişelenebilirler. Peki gebelik döneminde nasıl beslenmeli ve nelere dikkat edilmeli? Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan Zirve Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi ve Beslenme Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Sema Erge, Hamilelikte sadece annenin değil bebeğin de beslenmesiyle alakalı bir süreç olduğunu ve bu yüzden beslenme çok büyük önem kazandığını belirterek “Bebeğin gelişiminde birebir annenin gelişimi önemlidir.” dedi.
Bebeğin anne aracılığıyla beslenebildiği için annenin beslenmesinin çok büyük önem kazandığına dikkat çeken Erge, “Gebe annenin dengeli ve yeterli bir beslenme modeli sürdürmesi gerekiyor. Her besin gurubundan mutlaka her öğününde bulundurmasını tercih etmelidir. Bu besin grupları en başta süt yoğurt gibi besinleri içeren kalsiyum ve protein açısından zengin besinler olmalıdır. Hamilelerin süt yoğurt gruplarından her öğün mutlaka alması gerekiyor. Et, kuru baklagiller ve diğer et ürünleri içeren bir grubumuz var burada da her öğün belirli miktarlarda kırmızı et beyaz alması gerekiyor.” diye konuştu.
Çoğu kadın bebeğinin gelişimi için doğru ve dengeli beslenemediğini düşünür. Hatta ilk aylarında kilo alamayan gebeler endişelenebilirler. Peki gebelik döneminde nasıl beslenmeli ve nelere dikkat edilmeli? Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan Zirve Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi ve Beslenme Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Sema Erge, Hamilelikte sadece annenin değil bebeğin de beslenmesiyle alakalı bir süreç olduğunu ve bu yüzden beslenme çok büyük önem kazandığını belirterek “Bebeğin gelişiminde birebir annenin gelişimi önemlidir.” dedi.
Bebeğin anne aracılığıyla beslenebildiği için annenin beslenmesinin çok büyük önem kazandığına dikkat çeken Erge, “Gebe annenin dengeli ve yeterli bir beslenme modeli sürdürmesi gerekiyor. Her besin gurubundan mutlaka her öğününde bulundurmasını tercih etmelidir. Bu besin grupları en başta süt yoğurt gibi besinleri içeren kalsiyum ve protein açısından zengin besinler olmalıdır. Hamilelerin süt yoğurt gruplarından her öğün mutlaka alması gerekiyor. Et, kuru baklagiller ve diğer et ürünleri içeren bir grubumuz var burada da her öğün belirli miktarlarda kırmızı et beyaz alması gerekiyor.” diye konuştu.
RSS