Kilo vermek gerçek anlamıyla yağ kaybıdır
Özel Primer Hastanesi Uzmanı Diyetisyen Almila Kuyucu,“Kış aylarının soğuk günlerinde kalın ve bol kıyafetlerimizin içerisinde fazla kilolarımızı görmezden gelebiliyoruz. Bahar aylarının yaklaşması ile birlikte yaz mevsimine hazırlıklar başlıyor, fazla kilolar nasıl verilecek diye çeşitli yöntemler deniyoruz” dedi.
Almila Kuyucu, “Yaza girerken uyguladığımız popüler diyetler ile birlikte metabolizmamızda olumsuz değişiklikler yaparak geri dönüşü düşündüğümüzden daha hızlı olan yanıltıcı kilo kayıpları yaşıyoruz. Yani verilen kilolar kalıcı olmuyor ve rutin beslenme tarzımıza tekrar döndüğümüzde alınan kilolar ve bozulmuş metabolizmamızla başbaşa kalıyoruz. Bu durum bizi kısa dönem süren mutluluklardan çok, uzun dönem süren mutsuzluklara ve motivasyon kayıplarına sürüklüyor. Vücudumuzu hak etmediği bu yöntemlere maruz bırakmak yerine diyetisyen kontrolünde sağlıklı beslenme kurallarına uygun, kişiye özel planlanan, günlük yaşama uyarlanabilen, devamlılığı ile yaşam tarzı haline dönüştürülebilinecek olan diyetleri uygulayarak yağ kaybını sağlamak bireylerin en büyük hedefi olmalıdır” diye konuştu.
“Kilo vermek gerçek anlamıyla yağ kaybıdır” diyen Kuyucu “Vücut yağının yüzde 10’u kaybedildiğinde kişilerin fiziksel görüntülerinde önemli ölçüde fark gözlenmektedir. Planlanan beslenme programı % 80-90 oranında yağ kaybı sağlamayı amaçlamalı ve ideal vücut proporsiyonuna sahip olmak için en önemli adımın diyetisyen tarafından hazırlanan sağlıklı ve doğru besin kompozisyonuna sahip bir beslenme programı olduğu unutulmamalıdır” şeklinbde açıklama yaptı. Arzu Bulut
Özel Primer Hastanesi Uzmanı Diyetisyen Almila Kuyucu,“Kış aylarının soğuk günlerinde kalın ve bol kıyafetlerimizin içerisinde fazla kilolarımızı görmezden gelebiliyoruz. Bahar aylarının yaklaşması ile birlikte yaz mevsimine hazırlıklar başlıyor, fazla kilolar nasıl verilecek diye çeşitli yöntemler deniyoruz” dedi.
Almila Kuyucu, “Yaza girerken uyguladığımız popüler diyetler ile birlikte metabolizmamızda olumsuz değişiklikler yaparak geri dönüşü düşündüğümüzden daha hızlı olan yanıltıcı kilo kayıpları yaşıyoruz. Yani verilen kilolar kalıcı olmuyor ve rutin beslenme tarzımıza tekrar döndüğümüzde alınan kilolar ve bozulmuş metabolizmamızla başbaşa kalıyoruz. Bu durum bizi kısa dönem süren mutluluklardan çok, uzun dönem süren mutsuzluklara ve motivasyon kayıplarına sürüklüyor. Vücudumuzu hak etmediği bu yöntemlere maruz bırakmak yerine diyetisyen kontrolünde sağlıklı beslenme kurallarına uygun, kişiye özel planlanan, günlük yaşama uyarlanabilen, devamlılığı ile yaşam tarzı haline dönüştürülebilinecek olan diyetleri uygulayarak yağ kaybını sağlamak bireylerin en büyük hedefi olmalıdır” diye konuştu.
“Kilo vermek gerçek anlamıyla yağ kaybıdır” diyen Kuyucu “Vücut yağının yüzde 10’u kaybedildiğinde kişilerin fiziksel görüntülerinde önemli ölçüde fark gözlenmektedir. Planlanan beslenme programı % 80-90 oranında yağ kaybı sağlamayı amaçlamalı ve ideal vücut proporsiyonuna sahip olmak için en önemli adımın diyetisyen tarafından hazırlanan sağlıklı ve doğru besin kompozisyonuna sahip bir beslenme programı olduğu unutulmamalıdır” şeklinbde açıklama yaptı. Arzu Bulut
RSS