Yaz sıcaklarının yaklaşmasıyla soğuk sular tezgahlarda yerini aldı. Vatandaşı soğuk su içme konusunda uyaran Gaziantep-Kilis Tabip Odası Başkanı Hamza Ağca, soğuk su yerine ılık su tüketilmesini önerdi.
Suyun sıcak ve soğuk
tüketilmemesine dikkat edilmeli
Havalar ısınmaya başladı ve ilerleyen zamanlarda daha da ısınacağına dikkat çeken Ağca, “Dolayısıyla susama hissimiz ve ihtiyacımız artar. Ama gidermenin yolu soğuk su içmek olmamalı. Soğuk su yerine ılık su tüketilmesi daha iyi olur. Suyun sıcak ve soğuk tüketilmemesine dikkat edilmeli” dedi.
Terli terli soğuk su içmek
zatürreye neden olabilir
Terli terli soğuk su içmenin zatürreye neden olabileceğinin altını çizen Ağca, “Çünkü soğuk su yutağımızdan geçerken, bademciğe temas eder ve bademcik iltihabı yapabilir. Su mideye indiğinde sindirime zarar verebilir. O soğukluk akciğerin iltihaplanmasına yani zatürreye neden olabilir” şeklinde konuştu.
Suyun sıcaklığını havanın durumuna
göre ayarlamamız gerekiyor
Yaz sıcaklarının gelmesiyle aşırı bir sıvı kaybımız olacağını belirten Gaziantep-Kilis Tabip Odası Başkanı Hamza Ağca, “Bunun içinde vücudu soğutmak gerekir. Ama bunu soğuk su değil, ılık su ile yapmamız lazım. Suyun sıcaklığını havanın durumuna göre ayarlamamız gerekiyor. Su ile gövde sıcaklığı arasında en fazla 10 derece fark olmalı ki vücut bundan zarar görmesin” diye konuştu.
Su, yudum yudum içilmeli
“Su yudum yudum içilmeli ve bol su tüketmemiz gerekiyor” diyen Ağca, “Gün içerisinde her saat başı bir bardak su içilmesi gerekiyor. Her zaman su içilmiyorsa sıvı ihtiyacını başka içeceklerle karşılayabilirsiniz. Ayrıca sıcak içecekler nasıl yutağa olumsuz etkiliyorsa, soğuk içeceklerde aynı olumsuz etkiler” ifadesini kullandı.
Bir insanın günde 3,5-4
litre su tüketmesi gerek
Bir insanın günde 3,5-4 litre su tüketmesi gerektiğini açıklayan Ağca, “Normalde 2,5 litre tüketilmesi gerekiyor, ama yaz sıcağından dolayı fazla tüketiliyor. Sıcaktan korunmak için ılık su tüketilmesinin yanı sıra yaz meyvelerinin tüketilmesini istiyoruz. Çünkü yaz sıcağından sudan sonra bizi en iyi koruyacak olan meyvelerdir. Buzdolabında aşırı soğutulmamış kavun ve karpuz gibi meyveleri de yaz sıcağından korur” şeklinde açıklama yaptı. Hüseyin Karataş
Suyun sıcak ve soğuk
tüketilmemesine dikkat edilmeli
Havalar ısınmaya başladı ve ilerleyen zamanlarda daha da ısınacağına dikkat çeken Ağca, “Dolayısıyla susama hissimiz ve ihtiyacımız artar. Ama gidermenin yolu soğuk su içmek olmamalı. Soğuk su yerine ılık su tüketilmesi daha iyi olur. Suyun sıcak ve soğuk tüketilmemesine dikkat edilmeli” dedi.
Terli terli soğuk su içmek
zatürreye neden olabilir
Terli terli soğuk su içmenin zatürreye neden olabileceğinin altını çizen Ağca, “Çünkü soğuk su yutağımızdan geçerken, bademciğe temas eder ve bademcik iltihabı yapabilir. Su mideye indiğinde sindirime zarar verebilir. O soğukluk akciğerin iltihaplanmasına yani zatürreye neden olabilir” şeklinde konuştu.
Suyun sıcaklığını havanın durumuna
göre ayarlamamız gerekiyor
Yaz sıcaklarının gelmesiyle aşırı bir sıvı kaybımız olacağını belirten Gaziantep-Kilis Tabip Odası Başkanı Hamza Ağca, “Bunun içinde vücudu soğutmak gerekir. Ama bunu soğuk su değil, ılık su ile yapmamız lazım. Suyun sıcaklığını havanın durumuna göre ayarlamamız gerekiyor. Su ile gövde sıcaklığı arasında en fazla 10 derece fark olmalı ki vücut bundan zarar görmesin” diye konuştu.
Su, yudum yudum içilmeli
“Su yudum yudum içilmeli ve bol su tüketmemiz gerekiyor” diyen Ağca, “Gün içerisinde her saat başı bir bardak su içilmesi gerekiyor. Her zaman su içilmiyorsa sıvı ihtiyacını başka içeceklerle karşılayabilirsiniz. Ayrıca sıcak içecekler nasıl yutağa olumsuz etkiliyorsa, soğuk içeceklerde aynı olumsuz etkiler” ifadesini kullandı.
Bir insanın günde 3,5-4
litre su tüketmesi gerek
Bir insanın günde 3,5-4 litre su tüketmesi gerektiğini açıklayan Ağca, “Normalde 2,5 litre tüketilmesi gerekiyor, ama yaz sıcağından dolayı fazla tüketiliyor. Sıcaktan korunmak için ılık su tüketilmesinin yanı sıra yaz meyvelerinin tüketilmesini istiyoruz. Çünkü yaz sıcağından sudan sonra bizi en iyi koruyacak olan meyvelerdir. Buzdolabında aşırı soğutulmamış kavun ve karpuz gibi meyveleri de yaz sıcağından korur” şeklinde açıklama yaptı. Hüseyin Karataş
RSS