Sağlıklı bir yaşam için MAGNEZYUM

Hepimizin magnezyum kullanması gerekiyor 

Peki bu magnezyumlar neye iyi gelir

Hangi magnezyumları kullanmamız gerekiyor

- Kabızlık problemimiz fazla ise muhakkak magnezyum kullanmalıyız

- Gün içerisinde kahve ve çay tüketimimiz fazla ise magnezyum sitrat

- Şeker hastalarının (tip 2 diyabet veya insülin  direnci) optimal magnezyum düzeyi kan şekeri regülasyonu için önemlidir. Tercih edilecek magnezyum takviyesi magnezyum  taurate ve magnezyum glisinat olmalıdır

- Regl dönemini ağrılı geçirenler ise magnezyum malat kullanmalıdır

- Magnezyum kas metabolizmasını güçlendirir. Kas ağrısı, kas krampları, huzursuz bacak sendromu için faydalıdır. Kronik yorgunluk ve fibromiyalji tedavisinde kullanılabilir. Spordan 1 saat önce alındığında kas sağlığını destekler. Kas sağlığı için tercih edilecek Mg takviyesi, Mg malat, Mg Orotat ve Mg sitrat olmalıdır.