ANASAYFA arrow right Yaşam

Kan şekerini dengeleyip, yaşlanmayı geciktiriyor

Kan şekerini dengeleyip, yaşlanmayı geciktiriyor
YAYINLAMA: 11 Eylül 2023 / 18.45
GÜNCELLEME: 11 Eylül 2023 / 18.45
Tarçın, sadece tatlıların vazgeçilmezi değil, aynı zamanda sağlığımıza olan olumlu etkileriyle de tercih edilen bir baharattır. İşte tarçının faydaları ve dikkat edilmesi gerekenler ! Diyetisyen Begüm Yılmaz Ün konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Tarçının ana etken maddesi, zengin antioksidanlar ve iltihap azaltıcı bileşiklerle dolu olan "kumarin"dir. Ayrıca, tarçının içeriğinde lifler, C vitamini ve demir gibi önemli vitamin ve mineraller bulunur.

Tarçının faydaları şunlardır;

Kan Şekerini Dengeler: Tarçın, insülin etkisini artırarak kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir, bu da diyabet yönetimine destek sağlar.

Antioksidan Gücü: Tarçın, serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltır ve yaşlanmayı geciktirebilir.

Kalp Sağlığını Destekler: Tarçın, kolesterol seviyelerini düşürebilir ve kalp sağlığını koruma konusunda önemli bir rol oynar.

Anti-iltihap Etkisi: Tarçın, iltihaplanma ve enfeksiyonlarla mücadele ederek vücutta iltihabı azaltabilir.

Mide Rahatlatıcısı: Tarçın, mide rahatsızlıklarını hafifletebilir ve sindirimi düzenleyebilir.

Tarçın Nasıl Tüketilmeli ?

Tarçını tüketmek için en yaygın yöntemlerden biri, tatlılar, kahveler, çaylar ve sıcak içeceklerde kullanmaktır. Ayrıca tarçın takviyeleri ve yağları da mevcuttur. Ancak, aşırı tüketimden kaçınmak önemlidir, çünkü aşırı miktarda tarçın, karaciğer sorunlarına yol açabilir.

Şeker Kontrolü İçin Tarçın Kullanımı

Tarçın, kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olabilecek güçlü bir araçtır. Bir çay kaşığı tarçını sıcak su veya yemeğinizin üzerine serpmek, kan şekerinin ani yükselmesini önleyebilir.

Tarçın Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler;

Tarçının alerjik reaksiyonlara neden olabileceği unutulmamalıdır, hamilelik ve emzirme dönemlerinde tarçın kullanımı dikkatle düşünülmelidir,tarçın, kan sulandırıcı ilaçlar gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir, tarçın takviyeleri ve yağlarını kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir,tarçın, aşırı miktarda tüketildiğinde veya uzun süreli kullanıldığında karaciğer hasarına yol açabilir,küçük çocuklar ve bebekler için aşırı miktarda tarçın tüketmek, mide sorunlarına ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir ve aşırı miktarda tarçın tüketimi bazı kişilerde mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Özellikle hassas mide veya mide ülseri sorunu olan kişilerin tarçın tüketimini sınırlamaları gerekebilir.

İlginizi Çekebilir
B12 eksikliği sinir sistemini bozuyor
B12 eksikliği sinir sistemini bozuyor
Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz, zamanında önlem alınmadığı takdirde nörolojik ve zihinsel problemlere neden olabilen B12 vitamin eksikliğine karşı önlem almak öne...
#Yaşam / 18 Eylül 2023
Yaşlanma, leke, yanık, akne ve yara tedavileri ile saç dökülmesini engelliyor
Yaşlanma, leke, yanık, akne ve yara tedavileri ile saç dökülmesini engelliyor
Medical Point Gaziantep Hastanesi’nde kordon dokusundaki mezankimal kök hücreden elde edilen ve yaşlanmayı geciktiren, leke, yanık, akne ve yara tedavileri ile saç dökülm...
#Yaşam / 18 Eylül 2023
Suyun fazlası da zarar
Suyun fazlası da zarar
Mevsim koşularına, sıcak havalarda çalışmaya, sarf edilen efora ve terlemeye bağlı olarak miktarı artan günlük su tüketiminin erkekler için 3 litre, kadınlar için ise 2 l...
#Yaşam / 17 Eylül 2023
Yalova Aronyası süper bir antioksidan
Yalova Aronyası süper bir antioksidan
Aronya meyvesi, chokeberry adıyla da bilinen gülgiller familyasına ait olan bir çalı bitkisidir. Yüksek antioksidan ve vitamin içerdiğinden dolayı sağlığa olumlu etkileri...
#Yaşam / 17 Eylül 2023
Dünya yaşlanıyor, Sepsis oranı artıyor!
Dünya yaşlanıyor, Sepsis oranı artıyor!
Sepsis için kısa bir tanımlama gerekirse “vücuttaki en ağır enfeksiyon hali” denilebilir. Sepsiste vücut, ağır enfeksiyonlara aşırı tepki verir.
#Yaşam / 13 Eylül 2023
Semizotu, tam bir vitamin ve mineral deposu
Semizotu, tam bir vitamin ve mineral deposu
Bilimsel adı Portulaca oleracea olan semizotu besin değeri bakımından oldukça değerlidir.100 gr porsiyonunda 20 kalori bulunur bu sebeple diyetlerinizde rahatça kullanabi...
#Yaşam / 12 Eylül 2023
Yorumlar
Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *