Life Fitness Egzersiz Cihazları Türkiye Distribütörü EKS Dış Ticaret Yöneticilerinden Emre Özdeş, düşük yoğunluklu, düzenli egzersizin uzun vadede yavaş fakat olumlu sonuçlar vereceğini belirterek, “Maksimum fayda sağlanmak isteniyorsa, yoğunluk artışı kontrollü çalışmalar yapılmalıdır” dedi.
Özdeş, ANKA’ya yaptığı açıklamada, eve spor cihazı alırken amaçlarını iyi belirlemek gerektiğini, kilo kontrolü için kardiyo, kas yapmak ve sıkılaşmak için de ağırlık cihazlarının önerildiğini söyledi.
Riskli kişilerin doktor kontrolünde program hazırlaması gerektiğine dikkat çeken Özdeş, şunları ifade etti: “Düşük yoğunluklu, düzenli egzersiz uzun vadede, yavaş fakat olumlu sonuçlar verecektir. Maksimum fayda sağlanmak isteniyorsa, yoğunluk artışı kontrollü çalışmalar yapılmalıdır. Tansiyon rahatsızlıklarında ağır kilolarla direnç egzersizleri yapılmamalıdır, kalp rahatsızlıklarında nabız kontrolü olmadan çalışılmamalıdır. Egzersiz ancak ölçülebildiğinde sonuca götürür. Bunun için de nabız etkileşimli interaktif programları bulunan, direnci anlık değiştirerek kullanıcıyı hedef nabızda tutan cihazlar tercih edilmelidir. Bu cihazlar, nabzın normalin üzerinde yükselmesi durumunda direnci azaltır, nabız yine de düşmüyorsa programı sonlandırır.”
Özdeş, ev tipi Fitness cihazları arasında en çok koşu bantları tercih edildiğini vurgulayarak, koşu bandında motor gücü ve sessiz çalışmanın önemli olduğunu hatırlattı. Koşu bantlarında esnek zeminin gerekliliğine de dikkat çeken Özdeş, şöyle konuştu: “Esnek zemin teknolojisi, ilk defa Life Fitness tarafından geliştirilmiş ve flexDeck olarak patenti alınmış bir teknolojidir. Bu özellik eklemlere binen baskıyı yüzde 30 oranında azaltır. Zemin hareket ederken eklemlerinize binen yükü azaltır, kıkırdak dokusunu korur. Bu tür zemine sahip olmayan cihazlarda düzenli egzersiz yapanlarda kıkırdak dokusunun eridiği, deforme olduğu sağlıkçılar tarafından artık biliniyor ve özellikle orta-üst yaş grubu için esnek zeminli cihazlar öneriliyor.” Seçilen cihazda kişinin cinsiyetinin, yaşının, egzersiz geçmişi olup olmamasının büyük önem taşıdığını belirten Özdeş, “Koşu bandı, motorlu bir cihaz olduğundan bant döndüğü sürece kullanıcıyı harekete teşvik eder. Diğer tüm kardiyo cihazlarında ise durum tam tersidir, yani hareket cihaza kullanıcı tarafından verilir. Bu da motivasyonu düşük kullanıcıların çabuk sıkılmasına, uygun egzersiz şiddetini sürdürememesine, dolayısıyla egzersiz hedeflerine ulaşmakta zorlanmalarına neden olabilir” dedi.SHA
Riskli kişilerin doktor kontrolünde program hazırlaması gerektiğine dikkat çeken Özdeş, şunları ifade etti: “Düşük yoğunluklu, düzenli egzersiz uzun vadede, yavaş fakat olumlu sonuçlar verecektir. Maksimum fayda sağlanmak isteniyorsa, yoğunluk artışı kontrollü çalışmalar yapılmalıdır. Tansiyon rahatsızlıklarında ağır kilolarla direnç egzersizleri yapılmamalıdır, kalp rahatsızlıklarında nabız kontrolü olmadan çalışılmamalıdır. Egzersiz ancak ölçülebildiğinde sonuca götürür. Bunun için de nabız etkileşimli interaktif programları bulunan, direnci anlık değiştirerek kullanıcıyı hedef nabızda tutan cihazlar tercih edilmelidir. Bu cihazlar, nabzın normalin üzerinde yükselmesi durumunda direnci azaltır, nabız yine de düşmüyorsa programı sonlandırır.”
Özdeş, ev tipi Fitness cihazları arasında en çok koşu bantları tercih edildiğini vurgulayarak, koşu bandında motor gücü ve sessiz çalışmanın önemli olduğunu hatırlattı. Koşu bantlarında esnek zeminin gerekliliğine de dikkat çeken Özdeş, şöyle konuştu: “Esnek zemin teknolojisi, ilk defa Life Fitness tarafından geliştirilmiş ve flexDeck olarak patenti alınmış bir teknolojidir. Bu özellik eklemlere binen baskıyı yüzde 30 oranında azaltır. Zemin hareket ederken eklemlerinize binen yükü azaltır, kıkırdak dokusunu korur. Bu tür zemine sahip olmayan cihazlarda düzenli egzersiz yapanlarda kıkırdak dokusunun eridiği, deforme olduğu sağlıkçılar tarafından artık biliniyor ve özellikle orta-üst yaş grubu için esnek zeminli cihazlar öneriliyor.” Seçilen cihazda kişinin cinsiyetinin, yaşının, egzersiz geçmişi olup olmamasının büyük önem taşıdığını belirten Özdeş, “Koşu bandı, motorlu bir cihaz olduğundan bant döndüğü sürece kullanıcıyı harekete teşvik eder. Diğer tüm kardiyo cihazlarında ise durum tam tersidir, yani hareket cihaza kullanıcı tarafından verilir. Bu da motivasyonu düşük kullanıcıların çabuk sıkılmasına, uygun egzersiz şiddetini sürdürememesine, dolayısıyla egzersiz hedeflerine ulaşmakta zorlanmalarına neden olabilir” dedi.SHA
RSS