ANASAYFA arrow right Yaşam

Kemik erimesinin doğal ilaçları: Süt, yoğurt, yumurta, kefir, balık, ıspanak,

Kemik erimesinin doğal ilaçları: Süt, yoğurt, yumurta, kefir, balık, ıspanak,
YAYINLAMA: 25 Mayıs 2023 / 16.07
GÜNCELLEME: 25 Mayıs 2023 / 16.08
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Alperen Korucu konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Sağlıklı beslenme genel vücut sağlığı için önemli olduğu kadar kemik sağlığını korumak açısından da önem taşır.

Özellikle çocukluk döneminde tüketilen kemik sağlığı için faydalı olan besinler, ileri yaşlarda oluşabilecek kemik hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur.

Özellikle kadınlarda çok sık olarak görülen, kemik erimesinin sebeplerinden biri kalsiyum açısından fakir beslenmekten ayrı olarak vücudun kaybettiği kalsiyum geliyor. Yine D vitamini eksikliği de bu hastalığı tetikliyor.

Kemik sağlığı açısından faydalı olan ve belirli ölçüde tüketilmesi gereken besinlerden bazıları; Süt, yoğurt, yumurta, kefir, balık, ıspanak, muz, kırmızı biber, portakal, domates, soya fasulyesi, incir, mercimek, mantar, maydanoz gibi...

Op.Dr.Alperen Korucu,'' Kemik sağlığı için faydalı olan besinler kadar zararlı olan besinlerde vardır. Öncelikle aşırı kahve tüketimi, sigara kullanmak, aşırı tuz tüketimi, aşırı asitli içeceklerin tüketimi gibi... Bunların dışında hareketsiz yaşam ve güneş ışığından faydalanmamak kemik sağlığı açısından olumsuzluklara neden olabilir'' dedi.

İlginizi Çekebilir
Nane yağı uçuğu iyileştiriyor
Nane yağı uçuğu iyileştiriyor
Dudaktaki uçuk, herpes simpleks virüsü nedeniyle oluşan bir enfeksiyondur. Bu virüs, genellikle stres, yorgunluk, güneş ışığına maruz kalma veya bağışıklık sistemi zayıfl...
#Yaşam / 25 Mayıs 2023
Erişkin nüfusun 20 milyonu obez, bundan daha fazlası ise aşırı kilolu
Erişkin nüfusun 20 milyonu obez, bundan daha fazlası ise aşırı kilolu
Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Uygulama ve Araştırma Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Barış Sarıakçalı, Türkiye'de eriş...
#Yaşam / 24 Mayıs 2023
Alerjik astım kişilerin günlük hayat kalitesini ciddi anlamda olumsuz etkiliyor
Alerjik astım kişilerin günlük hayat kalitesini ciddi anlamda olumsuz etkiliyor
Saman nezlesi olarak bilinen alerjik rinitin ve alerjik astımın özellikle bahar aylarında çocuklar başta olmak üzere birçok insanı etkisi altına aldığına dikkat çeken Göğ...
#Yaşam / 24 Mayıs 2023
Nefes darlığı kalp sorunlarının habercisi olabilir
Nefes darlığı kalp sorunlarının habercisi olabilir
Nefes darlığının ciddi sağlık sorunlarına bağlı gelişebileceğini belirten Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Bilge Özgür Yüksel, “Nefes darlığı kalp sorunlarının habercisi ola...
#Yaşam / 24 Mayıs 2023
Jinekolojik rahatsızlıklar, yaz aylarında artıyor
Jinekolojik rahatsızlıklar, yaz aylarında artıyor
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Jinekolog Op. Dr. Mehmet Bekir Şen, jinekolojik problemlerin yaz aylarında arttığını belirterek, yaklaşan yaz aylarında dikkat edilmesi...
#Yaşam / 23 Mayıs 2023
Boy uzunluğu ölçümü standart ve doğru yöntemle yapılmalı
Boy uzunluğu ölçümü standart ve doğru yöntemle yapılmalı
Medical Point Gaziantep Hastanesi Çocuk Endokrinolojisi Uzmanı Doç. Dr. Murat Doğan, büyüme faktörünün bir çocuğu erişkinden ayıran en önemli özelliklerden biri olduğunu...
#Yaşam / 22 Mayıs 2023
Yorumlar
Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *