Yeşil çay ve faydaları (4)

Yeşil çay özünün  deri iltihabı, rozasea ve siğiller gibi çeşitli cilt hastalıklarının tedavisine yardım ettiği bilinmektedir. Ayrıca takviye olarak, cilt yaşlanmasına ve sivilceye yardımcı olduğu da gösterilmiştir.

Egzersiz Performansını artırır ve İyileşmeye Faydalıdır.

Yeşil çay özünün egzersize yardımcı olduğu görülmektedir.

Egzersizin sağlığa birçok faydası varken, oksidatif stres üretmekte ve vücuda zarar veren hücrelere sahip olduğu bilinmektedir.

Neyse ki, yeşil çay kateşinleri gibi antioksidanlar, hücre hasarını ve kas yorgunluğunu azaltır.

Kan Şekerinin Düşürülmesine Yardımcı Olmaktadır.

Yeşil çaydaki kateşinler özellikle de epigallokateşin gallat, insülin duyarlılığını artırır  ve kan şekerini düzenler.

Diyete Eklemek Kolaydır.

Yeşil çay; sıvı, toz ve kapsül formlarda bulunabilmektedir.Yeşil çay özünün gerekli dozu günlük 250-500 mg arasındadır. Bu miktar 3-5 fincan dır.

Kateşinlerden epigallokateşin gallat, sağlığa faydaları ile yakından bağlantılıdır.Yeşil çay özütünü aç karnına almak karaciğer hasarına neden olabilmektedir.