Gizli düşman Hipertansiyon ve Tuzun Etkisi

Hipertansiyon nedir?

Kan dolaşımın sağlanması için bir Basınç gereklidir. Bu basıncın normalden fazla olmasına HİPERTANSİYON diyoruz.

Sağlıklı bir insanda ortalama tansiyon 12/8’dir

Hipertansiyonun nedenlerini sıralayacak olursak

• Tuz tüketimi
• Sebze-meyve tüketiminin azalması
• Obezite
• Fiziksel aktivite azlığı
• Alkol kullanımı
• Birçok insan fazla sodyum alımından etkilenmez. Çünkü vücut fazla sodyumu atabilir.
• Ancak toplumun %30’undan fazlasının sodyuma duyarlı kan basıncına sahip olduğu düşünülmektedir. Bu bireylerin diyetlerindeki fazla sodyum, yüksek kan basıncını oluşturmaktadır.
• Vücutta sodyum birikimi, ödeme ve kan basıncının artmasına neden olur.
• Tuzun azaltılması hipertansiyon tedavisinin başarılı olması için gereken yaşam düzeni değişikliklerinden biridir.
• Tuzun azaltılması kan basıncını kontrol altına almanın yanı sıra hipertansiyon gelişimini de önleyebilir.

Sürecek