Sıcakta çok kalmayın, bol su için

Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat, tatile çıkacak hipertansiyon hastalarına, “Kendinizi kötü hissediyorsanız kan basıncınızı ölçmeden/ölçtürmeden ilaç almayın. İlaçların saatini aksatmayın. Sıcakta çok kalmayın, bol su için” önerilerinde bulundu.
Akpolat, yaptığı açıklamada, stres ve yorgunluğun birçok hastada kan basıncının düşürülememesinin en önemli nedeni olduğunu belirtti. Kan basıncının yüksek olmasının da stres ve yorgunluğa neden olarak bir kısır döngüye neden olduğunu kaydeden Akpolat, “Bu nedenle kısa süreli de olsa tatil, hipertansiyon hastaları için büyük bir fırsattır. Bazı basit tedbirlerle dinlenme ve yenilenme amacıyla çıktığınız tatili sorunsuz ve büyük bir keyifle bitirebilirsiniz” dedi. 

Akpolat, tatile çıkacak hipertansiyon hastalarına şu önerilerde bulundu: 
“-İlaçlarınızı yanınıza almayı unutmayın. 
-Tansiyon ölçüm aletini yanınızda götürmenizde yarar var. 
-Kendinizi kötü hissediyorsanız kan basıncınızı ölçmeden/ölçtürmeden ilaç almayın. 
-İlaçların saatini aksatmayın. 
-Sıcakta çok kalmayın. 
-Bol su için. 
-Tuzlu gıdalardan uzak durun. 
-Tatilde yürüyüş, yüzme için zamanınız olacaktır. 
-Günlük yaşantının gerginliği azalınca kan basıncı düşebilir, özellikle yaşlı hastaların -doktorlarına danışarak ilaçlarını/ilaç dozlarını azaltması gerekebilir. 
-Aşırı alkol almayın. 
-Tatil sigarayı bırakmak için iyi bir fırsattır. 
-Tatilde kilo veremeseniz bile en azından almayın. 
-Tatilde tatil yapın, günlük işlerinizi kafanızdan atın.” ANKA